1日何歩歩けばいいに該当するQ&A

非嘔吐過食症（下剤のみ）の女です。月1回で心療内科には受診しておりますが次の受診日までにどうしても苦しくなってしまったので相談させて頂きます。 現在は145センチ25キロ、18歳でサポート高校に一応在籍しています。入院は私がどうしても嫌で自宅療養です。 肥りたくない気持ちと過食していたい気持ちと身体中の怠さに悩んでいます。私にとって過食は唯一？の癒し？楽な行為なので、止めたくないのですが、同時に肥りたくない。太りたくない気持ちもかなり大きいので、一日20000歩弱（一日抜けば二日合計で15000歩）歩ければ食べていい。としています。（冬に一度動けなくなってから歩くくらいしかできなくなりました） だけれどはっきり言って毎日身体は怠く重く、昼まで寝てからではないとうまく動き出せないし、立ち上がる動作、歩くのも老人より遅いペースだし、辛くない訳ではないです。けれど体力は運動と食事がセットで初めてつくと言うし、過食はしていたい。けど太りたくない。ので毎日辛いながらも歩いています。 母は体はもう限界だよと言いますが、動こうと思えば動けてしまう＝動くべき。動かないと太る。という考えに陥ってしまいます。（血液検査では異常なしだったので余計） でも、本当は動く事も歩く事も辛いし、もし全く動かない。寝たきり生活で過食してしまっても太らないでいられるなら動かないでも食べていたいくらいです。 でもせめて普通に歩いたり階段が辛くない程度には体力は戻ってほしいのですが、そうしたら運動も必要ですよね？ 私の場合一日何歩くらい歩けば痩せはしないけど太らずいられるのでしょうか？ 長々とごめんなさい。アドバイスお願い致します。

何回かこちらで質問させていただき、お世話になっております。いつも丁寧なご回答ありがとうございます。 昨年の8月から仕事を休職するようになり活動量が減ったせいか便秘になり、今現在は消化器内科で自分に会う薬を探しているところです。 私は以前から、活動量が減るとすぐに便秘になる体質です。 働いていた時は１日中少なくても6時間ぐらいは立ち続けでちょこちょこ動いており、少なくても8000歩ぐらいの歩数は歩いていました。この時は特に便秘することもなく、普段から発酵食品や野菜が好きで摂取していましたが、例えば食事がジャンクフードに偏ったとしても便秘になることはありませんでした。まれに4日ぐらいでてないなと思っても酸化マグネシウムなどをその日に内服すれば翌日にはすっきりでます。また、便意はきちんとあり、例え便がかなり硬めだったとしても力めばすっきりだすことができます。 しかし、8月から仕事を休んでおり、相対的に１日の活動量が減ったせいか、色々試しても効果がなくいまは下剤の力を借りている状態です。 休職してからも体調がいい日は散歩をしたり、家の廊下を歩いたり自分が好きなクロスバイクに乗ったりし、１日だいたい8000歩ほどは歩いているんですが、ほぼ効果がないです。歩くのにかかる時間はだいたい80分ほどになります。 そこで質問なのですが、１日の歩数がだいたい同じくらいであっても、立て続けに１日動いての8000歩と、短時間の8000歩では腸の蠕動運動の大きさがだいぶ違ってくるんでしょうか？ これまでも転職し、新たなところで働くまでの間はいつも便秘になり、歩いたりしてもまったく効果がなく便秘薬で解消していましたが、働くようになるとすぐ治ります。ご回答よろしくお願いします。

糖尿病の相談でいつも御世話になっています。 今回足底が物凄く痛くて御相談させて頂きます。今仕事で警備の仕事しています。１日2～3万歩歩いています豆も出来ています。治療方法を教えて頂ければありがたいですが、病院へ行くとしたら何科が良いでしょうか、糖尿病との関連性は有りますか？ヘモグロビンA1C8.0に下がりました 宜しくお願いします致します

1歳3ヶ月になった息子、なかなか歩こうとしません。 1人立ち〜独歩できるのは10歩未満で、それも歩く気にならないと歩いてくれず、頻度は2,3日に1回あるかないかくらいです。 手っ取り早く移動できるからか、ハイハイの方が多いです。 これまで伝い歩きをよくしていましたが、最近はハイハイの方が多くなってしまいました。 遊び場のお友達や保育士の方に聞いてみても、少しでも歩くようになるとハイハイをしなくなるようで、そのまま安定するまで何度も歩こうとするお子さんが多いようなのですが、息子はこれからもハイハイをマスターしていくような気配です。 ハイハイが長い方が運動能力的に良いとも聞くのですが、さすがに1歳半が近づいてきても歩こうとしないのは心配になってきました。 1歳3ヶ月でハイハイばかりなのは発達段階としてはあまり問題ないのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

以前も質問しましたが、また聞かせて下さい! 1才4ヵ月、修正1才3ヵ月です! 何日か前にしっかりした一歩を踏み出しました!やっと歩いたと喜んだら、それから歩きません… 土台なしでも立てるようになり立つ回数も増えましたし、5分以上立ってる事もたまにあります。 足の力的には歩けそうに感じますが、全く歩く気になってくれません… 1才半まで様子みようって思ってましたが、スーパーなど行った時に自分の行きたいとこに行きたいらしく、抱っこしたら暴れまくる、手繋いで歩かせたらハイハイの方が本人は良いらしく、私の手をはらってハイハイで暴走、カートやベビーカーも泣いてイヤがります! スーパーでハイハイさせられないし、あまりにも大変なので早く歩いてほしいです! どうやったら、歩く気になってくれますか? 児童館や同じ年の子と遊ばせるようにしても刺激されません。 何か歩くきっかけになるような事ってありますか??

20代社会人です。仕事は週4日は社会人ラグビーをしており、それ以外は一日中、職場で歩き回ってかなり体力を消耗しております。（20,000歩は歩きます。） 一日中歩き回って仕事をすると、膝がかなり痛み出し、座ってても何してても痛みます。ですが、夜寝て次の日になると治っています。毎週それの繰り返しです。 右膝はラグビーで負傷して過去に何度か手術をしており、水が溜まっていた事もあります。それもあってか、右膝の方が痛みが強いです。 痛みは寝たら治るので病院は行ってません。ですが、一日中ドタバタ仕事をすると必ず膝が痛むため、その度に心配になります。 病院でもう一度見てもらった方がいいのでしょうか？それともただの歩きすぎで膝への負担をかけすぎて一時的に痛んでいるだけなのでしょうか？

お忙しいところ大変申し訳ありません。問い合わせというのは、数か月前からウオーキングの最中、腰回りと背中に痛みがあります。以前は約4000歩～5000歩ほど、時間にして１時間時間程、歩いていましたが、最近、歩いていると腰と背中に鈍痛があり、ジョッキングの最中足がもつれることがあります。また、以前は、なかったことなのですがとても疲れやすくなりジョッキングの最中、何度も腰を下ろし休憩しなければ完歩できなくなりました。素人ですが、腎臓付近の二か所に鈍痛があります。つい最近（6月12日）心不全を患っていますのでアブレーション手術を行いました。血液検査は定期的に行っています。6月14日検査の一部結果ですが、UN２７。クレアチニン１・９６。カリウム5・3。クロール１１１。BNP201。となっています。いずれも高いのですが、腰回りと背中の鈍痛、疲れは関係があるのでしょうか、このままだと歩けなくなるのではないかと心配しています。また、このような症状の場合、診察を受けるのは何科が良いのでしようか、申し訳ありませんが教えてください。

本日夜、下着が茶色く汚れており、 突然のことで驚きトイレに行ったところどうやら尿に血が混ざっているような感じでした。 低用量ピルを2年ほど服用しておりますが、これまで不正出血をしたことはありません。 膀胱炎に何年か前になったことはありますが最近はないこと、血尿らしきものは出ていましたが痛み等症状はありません。 1ついつもと違うことと言えば、本日は1日中出かけて歩き続けていたため日頃3000〜6000歩程度の日常歩行程度の運動量が、26000歩も歩いており、脚全体の疲れやむくみ、軽い痛みもありました。 トイレも行きたいときに行くという感じではなく、３回程度しかいけていません。 症状は痛みなど全くなく、突然で驚き相談させていただいた次第です。 病院に行くのは早急な方が良いでしょうか？ もうしばらく様子を見てまた血尿が出たら行くほうが良いですか？ その場合、婦人科でも大丈夫ですか？

現在拒食症回復期で心療内科にかかっております。18歳146センチ23キロ、女です。数日前に心療内科に受診して参りました。その際、主治医には「今は食べるか寝るかのような生活でも脂肪として蓄えたりしないからゆっくり過ごしてください。」と言われました。たしか横になった状態から起き上がるのも一苦労で食べるか寝るかの生活はとても楽なのですが、寝たきりだと余計筋肉が落ちてしまう。というのもよく聞きます。この場合、多少辛くても外出して動く、歩くべきでしょうか？その際何歩程歩けば充分でしょうか？それとも今は下手に立って歩いたりしないで、食べて、寝ての生活を送ってしまっていいのでしょうか？ 申し訳ございませんがご回答お願い致します。

生後10カ月の赤ちゃんです。 今、ようやくつかまり立ちから、数歩ずつ歩き出そうとしている状態です。 その課程で、1日に何回も、後ろ向きに倒れ、畳や床に頭をうつ事があります。 全く泣かずに、通常だったり、時にちょっと高い所からぶつけたりすると、泣いたりする事もありましたが、その後特に変わりないです。 こういうのは、大丈夫なのでしょうか?病院は行かなくて良いですか? また、もっともっと肌身離さず手を添えて、そのような事がおこらないようにした方が良いのでしょうか? ホント…頻繁にあるので心配しています。