強迫性障害に該当するQ&A

今日子供の💩が出ないため 病院で浣腸してもらい💩がでて 看護師さんがかえてくれたんですが、 緩い状態で少しオムツ替えシートについていたり、拭いている時にまだでてきてしまったりしていました。 ついた💩はおしり拭きで軽くふいてくれたのですが、その後は手洗いすることもシートを引くこともなく、お尻を置かれ、オムツをはかせ、ズボンをはかせられました。 私は💩の時には、シートを引いてお尻が直に付かないようにして変えているし、 💩を拭いたあとおむつをつけたら手を洗ってから服をきせているし、 手足を除菌シートできれいに拭いて終わりにしているため 全てが汚く感じ、パニックになり、 泣いてしまい、今もおちつきません。 また使用済みのおむつを袋には入ってましたが何も言わずにベビーカーのカゴに入れられてしまい、シートにはお尻拭きを置かれました。 どこまで除菌すればいいか教えてください。 ベビーカーの持ち手は💩を替えて3回くらい手洗いしてから握りました。 除菌スプレーもあったのでしました。 また家についてからも💩をしたので 替えていたら、足に少しついてしまい、 おしりふきで3回位ふいたのですが きれいなのでしょうか？ もう手洗いし過ぎて何回洗えば綺麗なのか どこまでが大丈夫で何処からが汚いのか正直わかりません 一度パニックになると治るまで時間がかかります。 どなたか改善策などありましたら教えてください。

元々神経質で妊娠し余計に色々と気にするようになってしまいました。 1番は料理です。 卵や生肉などが触れなくなってしまったり 肉は必要以上に加熱したり 野菜も土のついていない野菜を選んだり 生野菜は食べないようにしたり 汚れのついていた野菜や果物は処分してしまったり 野菜を洗い終わったシンクは一度しっかりと洗ってから食器を洗ったり もし乾かしている食器に生肉の汁が付いてしまったら… などとにかく気にしすぎてしまい手際も悪くなりとても疲れてしまいます。 考えすぎなのは分かっていますが一度気にしてしまったら中々やめられなくて辛いです。 これらのことはあまり気にしなくても大丈夫なのでしょうか

3日前ジムに行った際に、使いたい器具を使われていたため、その方が使い終えるのを待ってから使いました。 その待っている時間が少し長く、イライラしてしまいました。 その後、器具が空いたら使ってトレーニングをしました。 特に人を傷つけた記憶は一切ないです。 しかし、帰宅してから振り返ってみるとイライラしてた思いだけが膨張し、何か危害を加えていないか気になってしまいました。 その日より前のことを詳しく思い出せるのに、その日に起こったと勝手に解釈してしまっている、危害を加えたことを思い出せないことはありえない。また、トレーニングに関しては5セットやっていたので、人に危害を加えながら平然とレストまで取ってハードに追い込めることもあり得ないと感じています。 論理的にあり得ないとわかっているのですが、考えてしまいます。 この加害恐怖が起こった際の考え方として、その場で何もなかったら何も起きてないと考えていいでしょうか。 今までこの加害恐怖は何度か経験しましたが、何か起きた経験は一度もなかったです… また状況としては、難関資格にチャレンジしており、これからキャリアアップをしていこうという気持ちが強く、何も失えないと感じております。 稚拙な文章で申し訳ございませんが、アドバイスいただけると幸いです。