大学の高血圧内科の先生が、目覚めてすぐに起き上がると、交感神経が活発に活性化して、血圧を上げるので、10分くらいは布団の中にいて、ゆっくり起きることを心掛けたいと書いてありました。
他に、時々ですが、朝または夕に血圧を測定すると、最初に150くらいの数値が出てきます。
そして、5分おきに、5回ほど測定すると、30分後には、120くらいに収まります。
私は凄く神経質です。
血圧が下がっていけば、安心していきます。
(普通は血圧を測定すれば測定するほど、血圧が上がっていくと言われました)
1.起きてすぐに血圧測定せずに、起きてから、10分横になって、起きてから、15分後に血圧を測定すると言うことがいいのでしょうか?
もちろん、トイレなどを済ませてからです。
2.血圧を測定すると、時々高かった血圧が徐々に下がり、30分後には正常値に入ります。
私の場合は、10分おきに、3回くらい、測定すればいいのでしょうか?
3.150だった血圧が、30分後には、120くらいに収まっています。
30分は椅子に座って安静にしています。
これは、ストレスなどによるものなのでしょうか?
(私が神経質で交感神経?が優位になってるのでしょうか?)