不眠症、寝つきが悪いことについて質問させて下さい。
私は32歳です。2人子供がいます。
朝は6時半か7時に起き、夜は大体22時から23時にベッドへ入ります。
28歳の時1人目を出産してから生理1週間前くらいになるとトイレが近くなり寝つきが悪くなります。ベッドに入ってから2時間くらい眠れません。
夜中も1回は必ず起きてしまいます。
婦人科に相談するとPMS症状だと言われましたが特に薬は貰いませんでした。
ですが、ここ数ヶ月前から突然生理関係なく寝つきが悪くなり不眠気味になるようになりました。
寝つきがいい時もあり、朝まで寝れて気持ちのいい朝を迎えられるのですが、また気づくと眠れなくなっています。
昨日も22時にベッドに入ったのに寝れたなのは3時で6時半に起きました。
1日用事があり睡眠不足でとても辛かったです。
昨日は生理予定日から11日前でした。
今回はまたPMSのせいでしょうか?
それともこれは不眠症でしょうか?