現在生後1か月の息子を持つ母親です。ここ1か月ほど混合(母乳.ミルク)で育ててきましたが、妊娠前に私ゎ1日2箱たばこを吸うベビースモーカーでしたが、妊娠中のつわりでたばこはたってきました。‥が昨日から喫煙を始めてしまいまして、昨日はミルクのみしかあげていません。授乳中というか、子供がいるならたばこはやめるべきとは分かっていますが、どうしても我慢できません。友人はたばこを吸ったら2回ほど搾乳して捨てその後、授乳しているみたいですが、実際のところニコチンはアルコールみたいに時間がたてば消えるや、搾乳して捨ててからであれば母乳をあげて大丈夫なのでしょうか?たばこをすったあと、どのくらい時間がたてば母乳あげれますか?吸わないのが一番いいのは重々承知ですが、教えて下さい。