御回答よろしくお願いします。
元々便秘体質で2日3日排便が無いことはよくあるんですが、時々1日5〜6回排便することがあります。(わりと生理前や生理中に起こります)最初は固めでだんだん柔らかくなって少し腹痛も伴います。周りからは「今までたまってるのが出てるだけ」と言われるんですが、痛みと便がだんだん柔らかくなってくる感じがとても不安で、病院に行かなきゃとか下痢止めを服用しなきゃとか不安感が増して焦ってきます。このように不安になってくると、時々一時的に食欲が無くなったり吐き気がしてきたり汗ばんできます。このような症状が起こるのはどんなことが考えられますか?排便回数が増えたり軟便、下痢になるといつもよくこのようになります。治したいのですが自分で治すことはできますか?