最近、急に体重増加が目立つようになりました。
年末年始で、たくさんたべて、1月末までに2kg程増えたため、2月からは特に食べ過ぎないように注意していました。
ですが、体重は減らずむしろ増えています。
最近は、食事にも気をつけて、野菜を多くとり、カロリーも控えていますが、1週間くらいでまた1〜1.5キロ程増えてしまいました・・・。
浮腫もあり、特に朝は手指・顔がパンパンですが、足を押してみても圧痕はなく、上半身だけむくんでいるみたいです。
関係はないかもしれませんが、みぞおちや、下腹部(右だったり左だったりその日により部位は変わります)の痛みと、便秘、あとかなり眠気がします。
服用している薬はとくにありません。
活動量も、仕事柄日中は立ちっぱなしが多く、動いているのでそんなに活動量が低いとも思わないのですが・・・
体重増加は、単なるカロリー過多なのでしょうか?
このまま、もっと食事管理、運動をしていくべきなのでしょうか・・・?