いつも朝起きたときが一番だるく、疲れを感じます。
会社があるからしょうがなく起きて、身支度をして家をでるときにはよくなっています。
子供の頃から時間にルーズではありましたが気持ち的なもので、この日だけは早起きをする!ということが出来ていましたが、今は無理です。夜更かしをすると目が覚めません。
始業時間に間に合うように行くことが毎日戦いです。
数年前に働きすぎが原因で(医師に診断をうけたわけではありませんが実感として)、気持ちの面や体調の変化も感じています。
最近気づいたのは低血圧になっているということ。
以前は上120前後、下70前後(夕方時)だったと思いますが、最近は上100前後、下60〜70(朝起きて1時間程)
そもそも、疲れているとはどういう状態を言うのでしょうか?こちらのサイトに疲れを取るには休むこととかいてありますが、昨日も一日だるく、ごろごろしていましたがだるさがとれませんでしたので、もっと積極的な疲れの取り方はありますか?