睡眠障害に該当するQ&A

うつ病と(全般性不安障害)が良くなってきて、仕事も何とかできるようになり睡眠も安定してとれる日が日に日に増え回復期の過ごし方のアドバイスを教えていただきたいです。 1.食事や運動 2.思考、習慣や仕事や休日の過ごし方 3.逆にやらない方が良い事や気をつけた方が良い悪い習慣

17歳娘、起立性調節障害の診断を受け3年目になります。睡眠のずれ、動悸、めまい、ふらふら感を抱えながらですが通信高校には通えるようになりました。インフルエンザの予防接種は控えてましたが外に出るようになったので受けた方が良いかと思ったのですが、受ける事で症状が酷くなったり悪い影響をあたえる可能性はありますでしょうか。

42歳女です。 現在、不安障害、鬱で。 レキサプロと朝晩ソラナックスを服用。 就寝時のほてりがひどく睡眠の質が悪いです。生理前になるとひどくなり、寝汗がブラスになります。 婦人科に一度行きましたが、更年期じゃなく自律神経の関係と言われました。 何か、改善やよい薬や漢方ありますか？ 今日、精神科の通院日なので提案したいのですが。

40代 男です。 (精神科に通院中、症状は強迫性障害と気分障害の合併症ですが、殆ど前者の症状で服薬量が多く副作用に悩まされてます) 去年、睡眠時無呼吸症候群の重度と診断されました。CPAPがなかなか合わず鼻が詰まっている感じで(耳鼻咽喉科では問題なしとの事)長続きに到れずマウスピースをしていたら何とか問題なく生活出来て居りました。体重も10kg近く減量しある程度息苦しくない生活をしてました。 しかし、最近、周囲の環境に抑圧的なストレスを感じ始め寝起きにストレス源に対する激しい寝言と強い無呼吸の痛みがじわじわと始まり日中の眠気、メンタルへの悪影響で差し支えて居ります。 睡眠時無呼吸症候群の切っ掛けに環境的な強いストレスを感じて居りました。 精神科の主治医からは「早くかかりつけの呼吸器内科へ」と言われてますが、安定していた体調が崩れなかなか足を運びにくいくらいの呼吸器の悪化を感じてます。 御聞きしたいのは環境がもたらすストレスが 心の叫びとして睡眠時無呼吸症候群を悪化させるか否かです。 個人的には其れを睡眠時無呼吸症候群の切っ掛けとして強く感じて居ります。 あと過労気味で(仕事上での脳過労)仕事量を減らすように精神科の主治医からは促されてます。 今はマウスピースで何とか凌いでます。舌か喉の奥の何かが気道をピタリと塞いだ感じから一応、マウスピースを再度して寝て居ります。 改めてですが、環境的な抑圧のようなもので(ストレスで)睡眠時無呼吸症候群悪化は考えられるでしょうか。メンタル的に強い息苦しさを感じると無呼吸にも影響は御座いますでしょうか。 何卒宜しく御願い致します。

20歳ごろからうつ病、パニック障害、強迫性障害などを一気に発症しました。入院もしたことありますが、投薬しながら家で過ごしていました。ちなみに私はアダルトチルドレンもあります。何回かカウンセリングに行きこれからも行き続ける予定です。 ここ2 3年で分裂感情障害と診断されました。確かに今はパニック障害や強迫性障害の症状はありません。今もきちんと投薬していますがとにかく楽しくないのです。食事も睡眠もとっています。短時間ですがアルバイトもしています。 アルバイトは楽しいというか結構やることがありいつもいっぱいいっぱいですが笑ってる自分もいます。ただそれが楽しくて笑ってるのかなんなのかよくわかりません。好きなアーティストの曲も全然聴きたいと思わなくなり、聴く元気もないという感じです。昨年ライブに行きましたがやはり楽しくないのです。テンションがあがりません。これはこのことだけではなく普段の生活からテンションが低いです。テンションが低いだけならいいんですが楽しくないのが問題だと思いました。しかもかなり長い期間なので心配だし不安です。私はいったいどうしてしまったのでしょうか?

主人44歳の事です 会社で上司のパワハラと嫌いな同僚等の事で 悩んで病んできてしまったので 精神科を受診し適応障害と診断されました ですが妻の私が見る限り そんな、たいした事ないと思ってしまいます 理由としてまず 睡眠が十分とれている事 食事もしっかり食べているし それとタイミングよく パワハラ上司が他の部署に移動になり 嫌いな同僚は退職しました そしたら普通に元気になったので 適応障害などと立派な病名が付くほどの事かな?と思ってしまいます 精神科の主治医も とりあえず休んだらって事で 1週間休みの診断書を書いてくれたのですが 普通 本当に適応障害なら 最低でも1ケ月とか休みなさいと言うと思うんですけど 1週間て事は主治医も そんな、たいした事ないと思っていますよね? ちょっと会社が嫌だっただけで なんちゃって適応障害なんじゃないかと思ってしまいます 普通 適応障害やウツでも 寝れないとか見るからにつらそうとかありますよね?

いつもありがとうございます。 最近１ヶ月の間、会社を休職しています。 そのためか、以降身体が疲れず、あまり眠くなりません。適応障害だったため、ストレスかもしれないのですが。 寝ようとしても眠くならないので、眠くなるまで携帯を見てしまいます。これがいけないこともわかっているのですが... また、昨日の夜中も寝られず3時まで起きていましたが、少し眠くなり目を瞑り入眠するタイミングで、1回目は実際痛くなってるのか分からないもののかなりの耳鳴りがあり頭痛がしてうなされて覚醒、2回目は実際どうなのかは分からないものの脇腹に変な感覚があり声を出して無理矢理起きるということがありました。 正直、たまにこれは発生します。 ここでお伺いしたいのは、 1⋯もちろんぐっすり眠ることが出来る日もありますが、睡眠不足で1日3-4時間睡眠、2度寝で3時間くらい寝るのが１ヶ月の間かなり続いています。二度寝をするより、短時間睡眠でも起きるべきなのか二度寝してもいいのか。短時間睡眠が続けば、亡くなる可能性があるか。 2⋯上記に上げているような覚醒は、悪いものなのか。睡眠不足からくるものなのか。 3⋯改善方法は何か。 2点をお伺いしたいです。 よろしくお願いいたします。

3月頃より目が疲れて来て市販の目薬を注していたのですがそれでもなかなか取れなくて睡眠も十分取っています。 仕事は障害者でしていませんが一般の人と同じようにテレビも夜数時間しか見ません。視力は年齢的にも乱視に少し老眼が出て来て乱視用と老眼用のメガネをかけています。 眼科に受診した方が良いのでしょうか？

最近、しっかりと6〜7時間の睡眠をとっても眠くて眠くて仕方ありません。休日など20時間近く寝てしまうこともあります。 起きてるときもボーッとした状態で、やる気などまったくありません。 鬱なのか？過眠症なのか？ ちなみに長年パニック障害で通院しておりますが、発作が出るのは年に数えるほどでして、軽めと言われております。パキシルを服用してます。

来月49才になるのですが、今年に入り、やたらと眠くてしかたありません。 睡眠時間は5時間位で、仕事をしていても眠くて眠くて… だるさとかは無いし、月経も1年前に閉経になったみたいで 、ただただ眠くて… この症状も更年期障害でしょうか?それとも何か違う病気でしょうか? 睡魔と戦いながらの質問で乱文になってますが回答宜しくお願いします。