膝スクワットに該当するQ&A

5/26の妊婦健診で胎児の成長が8wで止まっていまることが分かり、繋留流産との診断を受け、6/5に吸引手術を受けました。主治医からは次回生理が来てから妊活を再開して良いと言われています。 次の妊娠に向けてまた身体の管理を頑張らないといけないなと思い、今のタイミングで第一子妊娠〜出産〜今までで10kg太った自分の身体を糖質制限と寝る前の軽い運動で戻している途中です（現在2週間経過し、−2kg程です）。 糖質制限について調べていると、体重減少性無月経というのが気になり...。妊娠希望時にあまり糖質制限ダイエットするのはホルモンバランスが乱れて妊娠しにくくなる原因になるのでしょうか？（無排卵や生理不順、無月経になりますか？）今は、術後から23日経ちましたが、万が一、どれくらい生理が来なければ病院に行った方が良いでしょうか？（もともとの生理は30周期くらいです） 妊活については、生理が来たら、次の周期から再開したいと思っています。できたらダイエットを継続しながら、妊活も頑張りたいのですが、どういったダイエットなら妊活に支障がないでしょうか？ また、足りない栄養素はサプリで補うことが可能か、無月経になった場合は、ホルモン剤投与等で改善するのか教えて頂きたいです。 毎回たくさん質問してすみません。お忙しい中恐れいりますが、お返事頂けますと有難いです。 以下、今の生活です。先生方に良くないと言われたら改善する予定ですが、糖質カットに身体が慣れてしまったので、できたらご飯、小麦類は極力控えたいとは思っています。 【食事】低gi意識、糖質ほぼカット 朝:大皿いっぱいのレタス＋大豆製品or肉 昼:抜きorプロテインorトマトor週一程度気分に応じてご飯or極たまに子どものおやつを1つだけ食べる 夜:大皿いっぱいのレタス＋大豆製品or肉＋野菜とタンパク質のみの副菜 【運動】 腕回し系、V字腹筋、膝倒し、スクワット、ヒップリフト

生後2ヶ月、5kgの子どもを抱っこしながらスクワットをしていたところ、 日常生活で立ち上がったり座ったりする時、 膝の上が痛むようになりました。 これは身体のどの部分が痛んでいると考えられますでしょうか。 また、病院にかかった方が宜しいでしょうか。

膝の裏の腱(名前が分かりません)が、歩いていたとき、ピキッとして、痛みが走ったので、しばらくじっとしていたら、痛みはなくなりました。何かの前触れなのでしょうか？何か、気を付けることはありますか？スクワットはしない方がいいでしょうか？

49歳主人の左足膝の下に大きなこぶのようなしこりが出来ました 本人は昨日の夜気づいたそうです 最近ジムに通いだし11月頭頃からスクワットなどしていました。 しこり部分に痛みはなく弾力ある感じです これは何でしょうか 何科を受診すればよいでしょうか？ 悪性の可能性はありますか？

三日前から右足の関節部分が痛みます 歩行中や階段の乗り降り自は全く痛みません 立ち上がり時に少し痛み、玄関の高い段差を登る時だけ痛みを感じます あまりやってはいけないとわかっているのですが中腰になって膝を曲げてみても(スクワットする感じ)痛くありません 膝に負担をかけてるというより、膝に故意に力を入れると痛みが出ます(膝を宙ぶらりんにして力を入れたりすると痛む) 一度痛むとしばらくは同じことをしても痛みません、またしばらくしてから同じことをすると痛みます 膝関節というより膝の上(太もも側？)が痛む感じです 何の病気が考えられますか？よろしくお願いします…

ひざが痛くは無いのですが、違和感があります。週に5日ほど、ジムでスタジオで高強度トレーニングやバーベルのクラスを受けています。時々スクワットをするとポキポキヒザがなる事があります。触ったり押しても特に痛くは無いのですが、足を伸ばして内側に曲げようとした時に膝上辺りが少し痛みます。病院に行った方がいいですか？

膝を曲げたり伸ばしたりする時に結構な確率でポキっと鳴ります。 子供の時から屈伸運動の時に鳴ることもあったので気にしていなかったのですが変形性膝関節症の初期症状でも膝が鳴ると知り不安になりました。 他に症状はないですが今の段階で病院に行って検査で変形成膝関節症かどうかわかるのでしょうか？ また、私は糖尿病の数値が正常高値なので改善の為に家で軽いトレーニングをしていますがやめた方がいいでしょうか？　　 トレーニングの内容は、しゃがんでゆっくり立ち上がるのを10回、食後に３分階段の上り下り、ゆっくりスクワット30回、片足バランス立ち各1分、踵を曲げてお尻にタッチ、肘と膝をタッチする運動、寝ながら自転車こぎや膝を曲げて太ももをお腹に近づけたり足を大きく回したりです。１回５分から10分を１日３回しています。　トレーニング中も音は鳴りますが痛みはないです。 ウォーキングがいいのはわかっていますが軽い便失禁があるので気になってやめてしまいました。 上記の運動で糖尿の数値が改善してきたと喜んでいたのですがもし変形成膝関節症ならできなくなるかもと不安でいっぱいです。

昨年９月２９日に手術を行いました（翌日退院）。２週間後に抜糸。 その時点で膝と膝上（腿）に張りが続きましたが、「一ヶ月位で治る」との診断。ここから一ヶ月毎に診察、毎週のリハビリが始まりました。 　リハビリでは、膝下にタオル等を置いて内側広筋に力が入ることを意識した運動等を行いました。自宅でも毎日続けました。しかし、腫れと膝上部の筋肉の突っ張りや膝の痛み（膝下内側や膝上部の筋肉）は、かなり出ました。 　翌11月の診察時には注射で2cc程の水(オレンジ色)を抜きました。医師は「炎症を起こしていたようですね」だけ。 　リハビリでは、突っ張り感がある膝上部の筋肉の内側のマッサージや超音波照射が続けられました。理学療法士がエコーで診断すると、膝に力を入れようとする際に膝上層部の筋肉は動くが下層部は動いていないこと、上層と下層の筋肉の間に黒い影が数cmあることが判明。 　12月末の診察では上述した部分に注射がされました。その後１～２週間位は、膝上部の張りは軽減したように感じましたが、１月中旬には、もと通り突っ張り感と痛みが出ました。ただ、腫れは減りましたが、リハビリでスクワットをすると、膝の痛みや張りが出ます。 　１月末の診察で、腫れと突っ張りの原因を医師に尋ねましたが、「手術の際に水が漏れたのかもしれない。」とだけの回答で、「このまま注射を続けるか、もう一度手術かな」と独り言。もちろん注射がされましたが、腫れと痛みが１週間続きました。 　最近の膝の状態は、日によってさまざまですが、以下の通りです。 　１　膝の固まった感覚・ズーンとした痛み（膝下・上部両側） 　２　膝上の筋肉の突っ張り 　３　座って伸ばした膝に力を入れると、右膝ほど左膝は持ち上がらない。（力が入っていない) 　４　500mも連続して歩くと、１や２の症状がひどく出る。 アドバイスをお願いします。