私は隣近所の人(だろうと思われる)に会っても、うつむいてしまします。
挨拶も、されたらするという感じです。子供時代、近所に住んでいたおばちゃん、
そしてそのおばちゃんの娘、息子たちにとてもヒドイことを言われたり、されたり、
かなり長い間自分だけで悩みました。
そういうことがたまにフラッシュバックすると、どうしても今の隣近所の方々に
会ってもうつむいてしまったりしてしまいます。
挨拶も自分からすることはなく、相手がしてきたら返すという感じです。
あと、小学生の背負ってるランドセルを見たり、通勤電車の中で中高生がたわいも
ない話をしてキャアキャア盛り上がっている声を聞くと「いじめられてた当時のこと」
がフラッシュバックして落ち着かなくなります。ひどいと、その場所から逃げたくなります。なので、一人で出歩くときは「耳栓」や「本」、「ウォークマン」などが欠かせません。
あと、職場でも見知らぬ人とすれ違うのが怖いです。
家庭内で、子供時代に内気だった私はなかなか外でみんなと遊ぼうとしませんでした。
それで、両親に無理やり玄関で靴をはかされ家の外に出されたり、押し入れの中に
入れられたりしてました。
父は機嫌が悪いと、何時間も私のことを怒鳴りちらしてました。
怒鳴られてる途中くらいから、いつも頭がガンガンしてクラクラしてたので
言われた内容はほとんど覚えてません。
そして、必ず、その後はお腹の調子を壊していました。
過ぎ去った過去のことなんだからもう、わりきらないと・・・・。とか、いろいろ
自分に言い聞かせたり、周囲の人たちを意識しすぎないようにしようと思うのですが
上手くいきません。
カウセンリングとか受けたほうがいいのでしょうか?
でも、私が通ってる精神科にはカウンセラーの方はいません。
どうすればいいのでしょうか??
