過去10年間に2度の圧迫骨折をして、腰椎がS字状に湾曲したせいか、腰をひどく痛がります。痛み止めを処方してもらってますが、医師からは痛いときだけ飲みなさいと言われてます。しかし、痛いことが多くて、毎日飲んでいるようです。整形外科、整骨院、鍼灸マッサージなどあちこち連れていきましたが、なかなか治ることはありませんでした。骨粗鬆症でテリボンという注射を毎週一回2年半くらいかけて5〜6年ほど前打ちました。身体が華奢なせいもあってか、筋肉もついておらず、ひとりで日々の生活を送るのが限界かなと感じています。もう、痛み止め以外方法はないものなのかと悩んでいます。また、圧迫骨折したら寝たきりになるのではと心配しています。圧迫骨折を防ぐためには、どのような生活をすればよいのでしょうか?痛み止めも心臓に負担がかかるのではないでしょうか?