地震恐怖症に該当するQ&A

2歳双子の母です。 産後、心配性が強くなり相談です。 嫁ぎ先が主人の出身地、また主人は出張が多くワンオペ育児をしています。 主人の実家は介護をしているため協力にも限りがある中、40歳を目の前に出産してから今までなんとか過ごしてきました。 コロナ禍の出産と双子ということで、移動も限られ自宅が多く、今年から保育所に行きましたが保育所の洗礼で未だ1週間いけたことは1度くらいで、何回かに一度私ももらい体を壊し、先月は突然倒れました。 その後クラスで同時に4つ感染症がはやり、たまたま双子は発症していないため自粛し自宅保育をしています。 保育所に行かなければとても元気で、またあの生活が始まるかと思うと保育所に行かせることが不安になってしまいました。 その他にも、ニュースのようなことが起こるのではないか、地震が怖いなど、日々恐怖感と子どもを1人で守れるかの責任感に押しつぶされそうで、ついで今回の登所再会を考えると涙が溢れてきました。 医療に従事したこともあり、子どもの成長や免疫をつけていくこと、集団生活は家庭では経験できないことがたくさんあり、子どもにとって良い環境であることは重々承知です。 もっと気楽に育児がしたい、、と、環境を変えるために引越しなど検討しましたが、なかなかうまく行きません。 きっと皆さん、子どもへの責任感はつよくあられることと思います。 このような不安の強さを改善できる方法はありますでしょうか。