30代前半女性です。
ここ一年近く異性との恋愛問題で、精神的に不安定な状態が続いています。半年前に相手の男性との縁が切れてから状態はひどくなりました（体の関係はありません）
ここ半年は、時には生きるのが辛いレベルまでで気分が落ち込み、会社では平静を保たなければ（仕事が忙しく責任もある）いけないため、家に帰ると家族に当たってしまいます。
気分転換のため、友人と食事したり、海外旅行へ行ったり、仕事に打ち込んだりし気分を紛らしたりしましたが、一向によくなりません。食事はなんとかとっているのですが、味が全くわからない時もあります。絵付きが悪い状態が続いており、睡眠不足が続いています（薬は一切服用していません）
今日、初めて病院でカウンセリングを受けて見ましたが、話を聞くだけで、あまり解決にならなかったです（終わりに辛くなったらまたおいでと言われただけ）
もうここまで、来ると精神科医師にかかり、薬による治療しかないでしょうか？
カウセリングでさえ抵抗がありました。精神科医（心療内科）にかかるのも抵抗があります。果たしてなおるのだろうか？という気持ちになります。
自然に治る可能性はありますでしょうか？それとも医師の処方薬、カウセリングが必要でしょうか？
