歩き過ぎは良くないに該当するQ&A

運動不足なので運動したいと思っている41歳女です。163cm 48kg 痩せ気味なのでダイエットではなく健康のためにです。 持病は軽度の椎間板ヘルニアだけで健康診断も今のところすべて基準値。 コレステロール、中性脂肪、HbAc1が5.6で基準値内ながらも高めなので今後増えないといいなと思っています。 動脈硬化予防には 週150〜180分の有酸素運動 週2回の全身筋トレ 毎日 自律神経運動(ヨガや太極拳) をやるといいと以前こちらのサイトで教えてもらいました。 ただそれだと今の生活とあまり変わらないです。よく動いた日は体がスッキリしているのでもっと動きたいのですが ・1日10,000歩 ・筋トレ 1日おき ・ヨガやストレッチ 朝晩でトータル1時間ほど それに加えできればバドミントンやダンスもしたいです。 1.運動について 自律神経が本当に乱れまくっているのと、今後の病気予防のために運動したいのですが上記はどうでしょう？ 運動のしすぎはかえって逆効果になることなんてのはあるのでしょうか？ 特に歩くのが好きなのですが、おすすめされた週180分の有酸素運動なんて1日に換算するとたった25分ですよね、本当はそれくらい少ない方がいいのですか？ 2.食事について 子供の頃はぽっちゃりでしたが思春期になり見た目を気にしたりよく噛むようになって標準体重になり、20代の頃までは食べたら人並みに体重も増えてましたが、 なぜか30代〜は結構食べているのに体重が増えません。病院で検査しても異常なく、整体師さんにはそういう時期かもと、占い師には太らない星だからと言われました。ダラダラしない生活ではあります。40代で痩せてると不健康に見えるので健康的なくらいになりたいのですがどうしたらいいのでしょう？ちなみにかなり快便ですがそのせいでしょうか？

去年の12月28日コロナ2回目で39.4度の熱で3回目の熱性けいれん 救急車で搬送され、搬送先でダイアップを入れ落ち着きました。 今年の2月19日12時ころ38.6の熱が出たのでダイアップ挿入その日の夜20時30分に38.7だったので2回目挿入 次の日2月20日小児科でインフルエンザB型陽性 発熱は一度2月22日に下がるが、朝や夕方、夜になると38.1度出ていたり、37.4だったりの発熱が2月25日まで続く 24日足が痛く立てない、歩けない 総合病院に行きレントゲン、血液検査すると レントゲンでは肺炎など異常なし ただ血液検査の結果、伝染性単核球症の疑い、そして筋肉のダメージ損傷？の数値が高く4桁 １週間後に再検査 そこで正常に戻ったのですが… 予防接種のMRワクチン、おたふくが今月までなのですが…打っても大丈夫なのでしょうか…けいれんから3ヶ月過ぎないですが、やはりしっかりと3ヶ月経ってから打った方がいいのでしょうか… また弟、もう少しで4歳 風邪、発熱などで日本脳炎の予防接種が遅れてしまっているのですが まだ一回も打ってないのですが、日本脳炎の予防接種はリスクがあると見たのですが…大丈夫なのでしょうか

宜しくお願いします。 最近食後、物凄い眠気、吸い込まれる様な意識がなくなる昏倒感、一日中、何事にも集中できず、フワフワして😵‍💫空中を歩いてる様でめまいがし、倦怠感ひどく、たまに吐き気発症。 意識がいつもハッキリせず、ぼんやりした感じ。 今、締切日まで書かねばならぬ、頭を使う難しい書類があり、平常な日常生活が送れず困り果てています カフェインを摂っても効果なしです。（cafee.栄養ドリンク.紅茶.緑茶等）意識がもうろうとしてしまいます。 野菜からタンパク質や炭水化物を食べ、栄養バランス良く心がけ、甘い物や油物は子供の頃から好まず、サッパリした物を食します。 納豆、味噌汁、野菜煮付け、鮭などの魚、鶏むね肉や魚のスープ等。 近くの内科で診て頂いたら、血糖値もヘモグロビンもA1？も尿検査も血圧も異常なし。体重45Kg身長160,少し貧血あり。 　 これから就寝の時間なのに、又お腹空いてしまい困ります。 他の医療機関で医師が血液検査見て、「あれ？ブドウ糖が足りてない。頭の使い過ぎ？」と言われていました。 実際、最近多方面で色々神経を使う要因が四つ程あり、ストレス感じてますが、やがて消えゆく問題です。 ◉私は低血糖でしょうか？何の病気の疑いがあるでしょうか？ ◉どうしてこの様な事が起こる可能性があるのか？ ◉どの様にして改善すれば良いのか？を、 治し方教えて下さると有り難いです。 又、 ◉何科にかかれば良いのかご指導願います。 宜しくお願いします。 ぼんやり意識なくなる眠り姫より

先月も発達障害について質問させていただき、その時は心配ないと言っていただき 気にしすぎは良くないと思ってはいたのですが、不安になることが増えたので再度質問させてください。 もうすぐで2歳4ヶ月になる女の子です。 前回の内容と被るところもあるのですが ☆できること ・人形であそんだりおままごと、食べさせる振り ・単語は100以上は言えると思います、2語文は5種類くらい ・こちらの表情だけで怒っているのを察し、行動をやめたりごめんねと言ったりする ・指示は基本的に通る ・弟をハグしたり手遊びで可愛がる ・手を繋いで歩ける ・走ったりジャンプしたり、運動面は気になることはない ・パズル、積み木が得意 ・共感の指さしはよくする ・目が合う ☆気になること ・ひらがな、アルファベット全て読める カタカナも半分くらい、数字は20まで 色も何種類か言える 外出時も見つけるとよく読んでます (同じように犬や花をみても犬かわいいね！と言ったりはします) ・おうむ返しが多い 特にこちらが質問したことに対して。〇〇する？→〇〇する？と返ってくる いやなことはちがう！と言うこともたまにですがあります ・ぐるぐる回ることがある ・人見知りが少ない ・思い通りの返事がくるまで繰り返すことがある アンパンマン！と言うとこちらがアンパンマンだね、と言うまで繰り返すなど ・シールや人形をならべる 多動や逆さバイバイ、つま先歩きは今のところないです。 集団生活については、もうすぐプレ幼稚園が始まるのでそこでの様子見かなと思っています。 長くなりましたが以上になります。 傾向として、発達障害である可能性はありますか？ 前回と同じような質問で恐縮ですが よろしくお願いします。

お世話になっております。 11ヶ月と1週間ちょっとの息子がいます。 1人目の子なので色々と不安なことがあるのですが先生から見て順調かどうかご回答頂ければと思います。 気になること↓ 1.私がゲーム機でゲームをしているといつも寄ってくるのですがその時に画面に耳を付けます。画面に耳をつけてるので顔の側面も画面についてますが、その時にそこまで横目では無いですが少し横目で画面を見たりします。その時の顔はニコニコです。横目は自閉症の特徴だと見た事があり、少し不安です。 2.スーパーのベビーカートに乗せると顔を下に向けたりしてタイヤを見てます。タイヤが回るのが面白いんだと思いますがクルクル回るものが好きなのも自閉症の特徴だと見た事があります。 3.高い声と低い声を使い分けて「お〜うぇっ⤴︎」みたいな声を出すこともあるのですが高い声は自閉症の子しか出さないと友達に言われて気にしています。あと奇声を出す時もあります 4.ほぼ振り向くけどたまに名前を呼んでも振り向かず、ペットの名前で向く時もある 5.テンションが上がった時とか楽しい時に手を上下にブンブン！することがある(もしかして手をヒラヒラしてるのかな？と思う時も....) できること↓ マンマン..パパパパ...ワンワン....などの喃語よく喋る ポットン落とし 掃除機かける真似、ゴミ捨てる真似でおもちゃをゴミ箱へポイ パチパチ(これはよくやる)、いただきます.ごちそうさま.バイバイ(これはまだ100パーセントではなく気分でやってくれる) 家の中だとストーカーのようにあとを着いてくる 抱っことかだと私に向かって手を伸ばしてきたり旦那に抱っこしてもらっても私のところに行く！と私に手を伸ばしてきたりママがいいのかな？って感じる 人見知りはそんなに激しくはないけどする 1人で数歩歩ける こんな感じです。 先生方から見てどうでしょうか？気にしすぎでしょうか？

高校生の子供の体調が急に悪くなり、2時間ほどで回復したのですが、今後のためにも相談させて下さい。 お店に入り、つい3分前まで普通に会話していたのに、急に「体調悪い」と言うので顔を見たら唇が白く顔は真っ青。立ち上がると足元から崩れ落ち、立つことも歩くこともできず。何とか店員さんに助けを借りて車に乗りましたが、ほとんど会話もできず。 そのまま救急センターに行き、病院で1時間ほど横になっていると(その間は寝ていた)だんだん意識がしっかりしてきて、お水や軽食をとるとすっかり普段通りになりました。 不整脈はなく血液検査も問題なく、迷走神経反射は考えられますねと言われましたが、原因がはっきりせず今後の生活に不安を感じてます。(今までこういったことは全くありませんでした。) 気になることとしては、 病院で測った血圧が3回とも68-90前後で上が低かったです。(普段測らないので比べられませんが)朝が苦手だったり起きられないことはないです。 今日の朝ごはんは菓子パン１つと牛乳でいつもより少なめ、14時過ぎまで何も食べてませんでした。 外は寒く、お店まで15分ほど自転車、お店に入ると暖房が暑いと感じたそうです。 あとから聞いたところ、気を失ってはおらず、車に運ばれたのも覚えていると。ただ自分で立とうとしても足を捕まれたような感覚で全くいうことをきかなかったそうです。 このような症状は、迷走神経反射に該当しますか？恥ずかしながら初めて聞いた言葉なので、これがどれくらいリスクの高いものなのか分かりません。 先生方から見て、疑われる病気や受診した方がいい科があれば教えてください。 よろしくお願いします。

１歳半の子どもについてです。 １歳半の子どもの発達について不安があり相談します。 娘ですが、現在80cm、11.9kgあり。 言葉は2語文はまだ喋りませんが、最近になり言葉も増え、30以上は喋れています。 指示は通る事のが多いです。 指差しはわんわんどこ？といえば指差し出来ます。 夜は先月まで寝言泣きが2ヶ月弱ほぼ毎日ありましたが今は夜通し寝ます。夜泣きは2.3回何しても泣き止まない事はありましたが、ほぼないです。夜は21時過ぎから7時前まで寝ます。私が起きると起きる感じです。寝かしつけも隣にいればいい感じで10-30分以内には寝る事が多いです。 お昼寝もお昼過ぎに2時間ほどします。 ただあまり泣かないです。 少し前まではトイレなど行くとずっと泣いたりしていましたが、今はテレビなどに集中していたりするとバイバイと言ってもバイバイと返されしばらく1人でも大丈夫です。 よくこのくらいの子だと、母親と少し離れるだけでギャン泣きしたり、母親じゃなきゃいやと見ますがないです。 私だけが出かけても少しその場で泣くか泣かずにバイバイします。 寝かしつけは出かけていても寝る直前までには私が帰ってくるのでまだないですが、恐らく父親でも寝ます。先日寝る直前に帰ってきた時は私が顔出しすぐお風呂へ入ろうとしたら私が抱っこするまではずっと泣いてました。 転んでもちょっと泣いてすぐケロッとしていることが多いです。 保育園へ行くに辺り周りの子は身長体重を測る時泣いていましたが、娘はなんとなく泣きそうな顔はしましたが泣きませんでした。 嫌な事などあっても基本は少し泣き解消されると泣き止みます。 また欲しいものがあると手を引っ張ってく子が多い感じがしますが、娘は周りも振り向くくらいの声量で「はい」と言い自己主張をして手を引っ張ってくれることはありません。 言葉は喋りますが、基本的に私から話しかけたら喋る感じで1人で遊ぶ時はテンションが上がらないときは無言で遊んでいます。要求は「はい」で通そうとします。 テレビを見る事が好きで犬など出てくるとワンと言いますが、わからないTVでも無言で観ている事があります。 外へ行くのは好きでよく歩きまわりますが、よそ見しながら歩いたり気になる人がいると振り返ってまでじっと見ます。 人見知りは6ヶ月くらいから１歳なる前は他人と目が合うと泣いてましたが、今は泣く事はなく他人だと固まって喋らないが少しすると平気になります。抱っこも人によりますが、基本誰にされても泣きません。 上記の事から あまり泣かないこと、自ら喋ることが多くないところ、後追いや人見知りが薄いとこ、人をじっと見ているところをみてると ネットでは、発達障害やレット症候群などでてきてとても不安になりました。 定型の子でもこのような子はいますでしょうか。ご教授お願いします。

昨晩、胸の中心が痛みがあり寝れませんでした。（空気が詰まっているような感覚） この症状は過去にあったため、逆流性食道炎かなと思いました。 去年の８月に同じ症状が出て、翌日病院に行き、逆流性食道炎と言われ、薬を出されました。 タケキャプという薬です。 結局寝れないほど痛かったのはその日だけで、翌日は薬の影響かもしれませんが、なんともありませんでした。 それから１２月にまたなり、その後今月の頭にも一度なり、昨晩もなりました。 全部一応病院にいっており、逆流性食道炎の症状ということで、タケキャプを処方されており、痛みがでた全部がその日だけで、翌日には特に痛みはない（多少ひりついてる感覚はある） ２点ほど質問があります。 １．タケキャプ１０mgをいただいているのですが、痛みが出てからでも飲めば即効性があると言われたのですが、飲んでも痛みは引かず、昨晩は朝方まで寝れませんでした。 朝には眠れて昼までぐっすりです。 しかし平日では仕事があるのでそうはいきません。そのため痛みならロキソニンも効くと思ったのですが、タケキャプと併用はまずいでしょうか。それともタケキャプが効かなかった場合、追加でもう１，２錠飲んだ方が良いのでしょうか。 ２.去年の８月まで寝れないほどの逆流性食道炎は経験していなかったのですが、ここ最近多い？　気がしています。昨日は知人の誕生日で、昼に焼き肉、夕方はグラタンにケーキと、普段より明らか食べすぎました。脂っこい、糖分を大量に取るとなりやすいなどあるでしょうか。ならないよう改善したいです。 また、突然なるようになったということは、なにかしらの胃の病気の可能性はありますでしょうか。病院では１日で良くなってるからか特に言われなかったのですが…… 今年で３４なので少し不安です。胃カメラをしようかとも思ったのですが、予約などが先になるのと、病院でも特に言われなかったので、考えすぎでしょうか…… ちなみに肝臓が高度脂肪肝と判断され、１２月後半から毎日１万歩以上歩き、平日は自分で弁当を作る生活をし、今月までで６キロほど痩せました。関係あるかはわかりませんが