過去を思い出して落ち込むに該当するQ&A

相談させてもらいます。 私には現在、一歳の娘がいます。 妊娠中からずっと精神不安定な日々が続いています。(1)外出するのが億劫(2)人が嫌で見たくない(3)ヒステリー(4)アパートに住んでるのですが、下の店舗の騒音で、身動きがとれず、やる気がおきない(5)過去のことを思い出しては落ち込む(6)午前中は怠くて体と頭が重い、夕方になると良くなる(7)ポジティブに考えることができない。他にもあるんですが、、、。このままだと娘に悪影響が続き、おかしくなるんじゃないかと不安です。病院に行く勇気もなく、自分は甘えてるだけなのかと思ってしまい、自信を無くす一方で、一歩が踏み出せません。よろしければご意見ください。 よろしくお願いします。

現在妊娠8か月です。妊娠した当初から毎日鬱々とした気持ちが強く、妊娠後期に入ってからはさらにそれが強くなった気がします。人に会うことも大変努力が必要ですしできれば誰にも会いたくありません。意味もなく涙が止まらなかったり、急に過去の嫌な出来事などを思い出して眠れなくなったり日常のささいな出来事(少し嫌な思いをするような事)がずっと気になってそれが頭から離れずひどく落ち込みます。 これは妊娠していてホルモンのバランスでも崩れてそうなっているのか、鬱病になってしまったのかと毎日辛いです。心の専門病院を受診するべきでしょうか? どうかよろしくお願い致します。

30代 女性です。学生時代のいじめられた経験やいじめのトラウマが原因で被害妄想がひどくなり学生時代は人間関係が揉めていました 今も会社の人から嫌われる恐怖からひあせが出ます。いじめの過去を思いだす出来事があると攻撃的になり自分の体に殴ったりしてしまいます。最近姉からキモいし臭いと言われました 彼氏からはキモいと言われる奴は引くって私のことを軽蔑します また会社の同僚からは昔いじめられていませんでしたか？ 周囲にからかわれませんか？ 正直仕事出来ないし辞めれば?って言われました 2年以内にこの出来事起きて落ち込んでます。やっぱり私は周りから軽蔑される人間なのか？薬を飲むと改善しますか？

現在大学2年生です。半年程前から、ちょっとしたことで落ち込むようになり、時間が経つにつれ、頻繁に、症状も大きくなりました。 最近は、不眠、頭痛、腹痛、下痢、倦怠感が慢性的に続いており、授業にもあまり出れていません。 最近の落ち込む原因は、友人の言動(以前は気にならなかった程度のもの・友人関係は良好)、勉強の遅れに対しての不安です。 、体調が悪い→勉強が遅れる→不安→体調が悪くなる の悪循環です。 一度落ち込むと、過去のことまで思い出し、自暴自棄になったり、泣いたり、頭を打ち付けたりして、ますます落ち込みが大きくなります。 近くの精神科、大学の医師に相談しましたが、共に、若いから大丈夫、甘えがあるなど言われました。 今は、大学のカウンセリングに数回行き、話を聞いてもらっていますが、何も変わっていないような気がします。 勉強や家事は、同じ学科で付き合って1年の彼氏が助けてくれています。 感謝していますが、八つ当たりもしてしまいます。 親、彼氏に本当に迷惑をかけています。 私は甘えていますか? 治すためにはどうしたらいいですか? アドバイスよろしくお願いします。

初めまして。昨日主人に分単位で感情が変わると指摘されました。確かにそうだったのですが。突然怒りだしては急に治ったり、また過去のトラウマを思い出して主人が裏切っていると勝手に決めつけてしまいます。落ち込んでは急におさまったり、本当に分単位で気持ちが変わるような気がします。不眠症ぎみで眠たくても眠れません。食欲もなくなり気分の浮き沈みも激しいです。とても疲れてしまいます。不安で不安で泣きたくなります。こんな自分といては子供も主人も幸せになれない気がしてしまいます。どうしたらいいのかわかりません。今までの私とは明らかに違うそうです。発言も私ぢゃないそうです。なんだか自分がわからなくなりました。こんな自分と向き合っていくにはどうしたらいいですか?考えようとすると心が破裂してしまいそうになります。 どうかお時間ありましたら、良きアドバイスをお願いします。

はじめまして30代男性です。家族は妻と子供2人いて、また最近無職になりました。幼い頃から対人関係が苦手で、本当の自分は誰にも認めてもらえない気がします。不登校になったのは中〜高校の時で、社会に出てからも転職の繰り返しです。そんな私も引きこもらず外に出れるときは、どこかで演技しています。過去には精神科、民間のカウンセリング、色々行きましたが変わりません、同じことの繰り返しです。引きこもっているときの私は常に過去の事、例えば幼い頃の家庭環境の事を思い出します。初めて精神科に連れてかれたのは高校の不登校の時。今思い出されるのは、祖母が「父親の顔にどれだけ泥を塗れば気が済むんだ!」父は母に向かって「まだ赤ん坊だと言われてるのが分からんのか!」母は私が幼いときから私が悪さをしたら「あなたが悪い事をするとお母さんが怒られるのよ。かわいそうだと思わないの?お母さんが嫌いなの?」と言うようなそういう環境でした。今思えば逃げ場がなかったように思います。落ち込んだ時よく思い出します。外に出れない今、最近自分がしてきた過ちばかり気になります。憂鬱になるのは当然のことばかりしてきました。しかし、外に出られる時の私はとても朗らかに見えるよう演技をして、自己中心的で回りで起こる全てを自分以外に責任があると、自分の非を認めません。妻に聞くと、「最近のほうが怒りっぽくなくていい」と。私の性格は変えられるのか、過去のトラウマなのか、脳の疾患なのか、只の甘えなのか分かりません。このままでは妻や子供たちに迷惑がかかってしまいます。どうすれば社会人としてやっていけるのでしょうか。家庭があり、ローンもあるし以前のように引きこもることはできません 先生の診断、アドバイス、これからどうすればよいかが聞きたいです。よろしくお願いします。

私は自分から不安になろうと？自分の問題を見つけ出そうとしてその過程でどんどん不安に陥っていく性質があります。 たとえば彼氏と過ごした後自分1人になった時、1人が寂しいとか彼氏と離れて不安で仕方ないとかはありません。ただ、心がモヤモヤして、彼氏と過ごした時間の中で何か今後の関係に響くような出来事が無かったかを思い出そうとしてしまい、何も問題がなくても些細な表情の変化だったり私の発言や彼の発言の一部を切り取ってどんどん深読みしてしまいます。(喧嘩しないし険悪な空気にもならないのにです) 挙げ句の果てに「彼がこの発言やこの表現をしてるということは嫌な気持ちだったのかな…」などと考えてしまいます。 過去にモラハラされていたことがありそれがトラウマで一時期精神科に通っていましたが今は通っていません。トラウマを思い出すことは少なくなったと思ったのですが、これも関係しているのでしょうか？また、私が今の彼氏が大好きすぎるあまり絶対手放したくない思いからこうなるのでしょうか… 彼氏だけではなく、お友達やバイト先の人との会話も思い出して深く考えることもありますが、彼氏に関する考えが一番多いです。 楽しい気持ちで時間を過ごしているはずなのに、家に帰って1人で落ち込む無駄な時間を無くしたいので、病院にいって改善するならまた病院に行こうと思います。

スキルアップの為転職し数ヶ月経ちました。しかし、働くうちに過去に受けていたパワハラや辛かった出来事を思い出したり、イライラし集中力が低下してミスも増えて、気分が落ち込みます。そして、今年に入ってから正中弓状靭帯圧迫症候群の診断があり、手術はせずに過ごすことを決めました。重労働でマスクをする為か、浅呼吸になり、腹痛が起こすことが増え、疲れもとれなくなりました。仕事や身体やメンタル面どれにおいても自分がどうしたいのか分からなくなり、辛いです。精神科も予約したのですが、来月の受診なので…。腹痛についても症状があるならいつでも手術すると言われましたが、精神的なものかもしれないし、手術も怖いですし…。仕事の調整が必要なのか…考えがまとまらず、誰にも相談できない為、回答をもらえると嬉しいです。

３年前に鬱病と診断されました。５年前に管理職となりましたが全うできず悩んでしまいました。 診断後、休職して抗うつ剤（当初ジェイゾロフト、後にレクサプロ 10ミリ１日１回に変更）を服用してある程度回復の兆しが見えたことから復職し、現在３年が経過しました。この３年間はある程度は順調だったと思います。 しかし、最近また不安が増えたり、過去の事を思い出してしまうことが多くなりました。先の事を考えたり、過去の事を振り返っても良いことなんかないことも分かっているのですが、コロナ環境になって考える時間が増えてしまったからか嫌な事を考えてしまいます。このままではまた鬱になってしまうのではないかと不安です。 以前飲んでいたレクサプロを御守りで持っていましたので、これを半分割して１日１回５ミリでまた服用を開始しようと考えています、今現在も落ち込んでいますが、服用目的はあくまで予防のためです。 予防目的の服用として５ミリで正しいでしょうか？ご教示よろしくお願いします。

このカテゴリでは初めて相談させていただきます。 ついこの前、「女性の病気」というカテゴリで「生理不順」について相談させていただきました。 今に始まったことではないのですが、イライラしやすくモノや人に当たるところがあり、そうかと思うと突然落ち込んでみたり、嫌な過去のことを思い出したときも独り言で「シネ」と思ったり口にしたりすることがしばしばあります。 最近、それがひどくなってきた気がしてなりません。 以前、境界性人格障害(と推測される)の友人がいたとき、鬱に近い症状が出て(そうは診断されていないが)一度精神科にかかったときがあります。 その友人と交流をやめてしばらくは、落ち着いて自分を振り返ることも可能だったのが、最近はまた似たような思考回路をたどっている気がします。 生理前は特にイライラなどヒドイです。 精神的な話を他人にしても、その人がその道に引きずり込まれるのは避けたいと思い、あまり相談できません。 本当にちょっとしたことなのですが、どこか話だけでも聞いてくれるところはないでしょうか? あまり薬にも頼りたくないです。