1週間前くらいから風邪をひき始めて、最初は喉の痛みを感じ、少し鼻水が出て、市販の薬を飲むと鼻水が止まらなくなりました。そこで、鼻をかんだら左耳だけ聞こえづらくなりました。熱はありませんが、また喉の痛みがぶり返してきました。耳の違和感は治らず、膜が張ってるようで、自分の声がこもって聞こえて、周りの音が聞こえづらいです。自宅にいるときはそうでもないですが、ショッピングモールなど、室内の広い場所だと特に耳の聞こえづらさが気になります。鼻水は少し前より出なくなりましたが、鼻詰まりは少しあり、鼻声が悪化している感じがします。
連休で病院もやっておらず、この三日間で悪化したように感じています。明日耳鼻科に行こうかと考えていますが、何か自分で出来ることはあるでしょうか?改善方法などあったら知りたいです。
こめかみ周辺をマッサージしたり、耳抜きなどは試してみましたが、あまり効果はありませんでした。