パニック障害運動に該当するQ&A

5年程前に良性の頭位眩暈症になりしばらくは横を向いたり枕に頭を付けるのも困難でした。 かなりよくなり普通に何とか寝れる体勢に迄になりましたが、美容院や歯医者など頭をﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞする事が出来ません。(自分のﾍﾟｰｽならなんとか頭をつけれます) 今現在は左耳に違和感がほとんど毎日のように、耳が詰まります。 唾を飲んだりあくびの様に口をあけたりすると空気が通った時はｽｯｷﾘします。通らず詰まりっぱなしの時は立つのも困難です。ﾌﾗﾂｷと右を向いたり左を向いたりが急にすると軽い眩暈に襲われます 元々パニック障害を10年間患っており デパス0,5=1錠 ｿﾗﾅｯｸｽ0,4=1錠 毎食後 発作時=デパス0,5を頓服として服用しています。 ﾌﾗﾂｷ等は薬の副作用かとも思うのですが、耳詰まりが気になり耳鼻科にいっても空気を抜きに来るしかないです。と言われました。 後、しゃがんで頭を長時間下にしていたりして、立ち上がった時に歩けなくなる程の回転性の眩暈が起こりMRIをうけようとしましたが、仰向けが困難で、ﾊﾟﾆｯｸの症状もあり拘束される不安感で受ける事が出来ませんでした 自分では耳が詰まると空気を抜いてと毎日あくび、唾を飲み込む等していますが、そういった以外に自分で出来る事はないのかなと考えてしまいます。 検査を受ける事ができれば安心なのかも知れないのですが不安が先走り今はﾌﾗﾂｷなどで外出はさけています。運動不足で足も筋力がなく足からﾌﾗﾂｸ事も最近出てきました。 皆様方よきアドバイス頂けたらと思います。 宜しくお願いいたします。

30代後半女性です。 最近、電車に乗る際に、気持ち悪くなってなかなか乗れないことがあり、少々困っているというか、原因・対処法がわからず不安です。 ◼️状況1 ・マスクをしているせいもあると思うが、改札からホームまで階段で上がると、息が上がる&切れる。(階段は1階から2階) ・電車に乗ろうとすると、気持ち悪くなってしまい、乗れない。 ◼️症状 ・動悸もどき(息が上がっている) ・息が上がっていない(エスカレーターを使った)場合でも、血の気が引くような感覚があって気持ち悪くなることもある。 ・電車に乗れない1番の理由は、気持ちが悪い(吐き気)。 ・電車に乗って扉が閉まる前だと「今すぐに降りたい、このまま扉が閉まっちゃったら逃げられないというかパニックになりそう」という気持ちになる。(実際に電車から降りる) ◼️状況2 ・以前はこのようなことはなかった。 ・電車に乗るたび毎回、ではない。 ・階段を使う→息が上がる→気持ち悪くなって電車に乗れない確率は高い。 ・電車を数本見送って、息を整えたり涼んだりして、症状が落ち着けば、電車に乗れる。 ・平日休日関係なさそう(両方症状出る) ・乗る時間帯や、空腹・満腹なども関係なさそう(両方症状出る) なお、関係あるかわかりませんが、 電車や屋内など、温かくて少々空気がこもったような場所だと、気持ち悪くなったりのぼせたような感覚によくなります。 また、狭いところも少し苦手です(MRIとか)。 最終的に電車に乗れているので、パニック障害とかではないだろうとは思っていますが、原因は何が考えられますでしょうか？(運動不足からくるものだったり、貧血とか血圧とかでしょうか？) また、何か症状が出ないようにする対応策・改善策、かかるなら何科がいいかなどあれば、教えていただきたいです。

43歳男性、精神障害（適応障害・広汎性発達障害）、ひきこもり当事者です。 15年以上通院しており、現在の生活リズムは次のような状況です。 生活リズム 起床：10時頃 食事：12時 就寝前に「セロクエル」7錠、「コン・トール」1錠を服用。 朝食後12時頃に「コン・トール」2錠を服用。 体調について 長期のひきこもり生活と精神疾患の影響で、体力が大きく低下しています。 散歩や自転車での買い物など、少しずつ運動を続けているものの、体力の回復はごくわずか。 忍耐力の低下もあり、活動の持続が難しいと感じます。 それでも、少しずつ体調が良くなっている実感があります。 薬の状況と悩み 「コン・トール」は一度服用を完全に中止したものの、パニック障害の予期不安が再発したため、再び服用を始めました。やめた結果リカバリーに6年ほどかかりました。 日中に眠気やだるさがあり、原因は「セロクエル」7錠の服用量が影響しているのではないかと考えています。 主治医からは減薬しても良いとの指示がありましたが、心配性のため、減薬に抵抗を感じています。 「セロクエル」は元々5錠の服用でしたが、9年前に増量し現在に至ります。適応障害に対してこの服用量は多すぎるのではないかと不安に感じています。 --- 質問とアドバイスの希望 1. 日中の眠さやだるさは、「セロクエル」の服用量が原因でしょうか？ 2. 減薬は体調が良い時に行うべきだと思いますが、そのタイミングについてアドバイスをお願いします(日中のだるさや眠さを改善するのが目的で減薬が目的ではありません) 3. 日中の眠気やだるさを無理なく解消する方法があれば教えてください (上記の薬の中身は全て1番少ないミリグラムです)

11月29日(木)にかかりつけのクリニックで 2年ぶりにインフルエンザの予防接種を受けました。 予防接種を受けたあと、下記のような経過です。 *予防接種当日(29日) : だるさ、微熱、注射箇所の腫れ *予防接種2日め(30日): 注射箇所の腫れ、痛がゆさ *予防接種3日め(1日) : 注射箇所の腫れ、痛がゆさ、 注射した左側の筋肉痛&時々異常に左の手先が冷える *予防接種4日め(2日) : 注射箇所の腫れ、痛がゆさ、 注射した左側の筋肉痛&時々異常に左の手先が冷える 1日夜、入浴後のストレッチで注射をした左側の肩甲骨周り の筋肉を伸ばそうとしたところ、とても固くなっていました。 予防接種後から時々異常に左の手先が冷えるようになった のも気になっています。 過労からのパニック障害持ちで体が弱り気味ではあるのですが、 予防接種後はみなさんこういうものなのでしょうか? 痛がゆさや腫れ、注射した側の筋肉のこわばりが 何日間続いたら受診すべきでしょうか? また、月曜と水曜にジムで運動したいのですが 問題ないでしょうか? 予防接種の副作用?が続いている間、 生活上で気をつけるべきことはありますでしょうか? アドバイスいただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

難治性の自律神経失調症・パニック障害で退職、療養専念中です。 以前から疲れで自律神経が乱れている時や、生理中、風邪っぽい時などに歯茎が痛んだり、急に滲みるようになったりすることが偶にありました。 そしていつも割とすぐに、いつの間にか痛みが落ち着いています。 最近コロナ自粛のストレスや運動不足などで自律神経が頻繁に乱れて急に体調不良になる事や、風邪っぽさを繰り返すことが多く、毎日体調が良くないぐらいなのですが、それに伴ってか歯茎が痛む日が頻繁にあります。 食べ物を噛むと痛むので食べるのがつらいです。お肉など噛む力が必要なものはかなりしんどいです。 目視で腫れているかどうかは正直よくわからないです…。奥歯、親知らずが生えかけている辺りが特に痛いです。 自律神経の乱れによるものでしょうか？もしくは現在コロナが怖くておそらく虫歯だろう箇所を歯医者に行かず放置しているのと関係はありますか？(虫歯っぽいのは右上ですが、主に歯茎が痛むのはいつも噛む左側です) また、元より歯磨きが下手で、定期検診に行くたび磨き不足による歯茎の腫れを指摘され、このままだと将来歯周病になると先生に叱られてしまうので、それも関係があったりするのでしょうか… このように腫れて痛い時はどうすればいいでしょうか？痛みを落ち着かせる方法(ツボなど)はありますか？痛み止めを飲むのはよくないでしょうか。この状況下ですが、病院(歯科？)に行った方がいいですか？

妊娠７ヶ月で糖負荷検査50gで問題があったため、再検査を行う事になりました。再検査で異常があれば入院と言われましたが、それまでに何か出来る事があればと思い相談させて頂きます。家族に糖尿病はいません。BMIも16と痩せ型で、妊娠してから体重増加も4kgほどと、そこまで増えているわけでもないと思います。 ただ、糖負荷検査で引っかかるまでは、飲み物はアップルジュース・オレンジジュースなどを飲み、チョコレートやお菓子類も気にせず食べ、お肉や揚げ物も大好きなので、気を付けるという事が全くありませんでした。運動も全くしていなかったので、そういう積み重ねが原因ではないかと反省しています。 再検査が必要と言われてから、食事を見直し体も動かすようにしています。 あと数日しかありませんが、再検査までに注意するべき点などがありましたらアドバイス頂ければ嬉しいです。 それと、パニック障害を患っており、先生と相談し、1ヶ月に2～3回調子が悪い時のみデパスを服用しています。糖負荷検査の日にちょうどデパスを服用したのですが、それが関係して再検査になったという事はありますか？今から再検査が不安なので、また当日飲むような事になりそうでお聞きしました。 糖負荷検査50gでは朝食は食べずに行き、145で再検査となっています。 宜しくお願い致します。

こんにちは。 痛みの原因が分からず何科に行けばよいのかも分からず、こちらに質問しました。 症状は、今月の7日にもありました。 両方の肋骨の下あたり．お腹を凹ますと引っ込む場所…腹筋のような。その場所からウエスト，背中と，ちょうど一周するような感じです。 屈んだり、運転の時に振り返る時、座る時に体重を落とす時に痛みを感じます。 今朝も普通に起き、少し胃が痛いかな？って思う程度で朝食も普通に食べました。 そのあと、じわじわと痛くなり会社には行ったのですが、力仕事で屈伸運動の為、痛みのため早退させてもらいました。 仰向けで、お腹周りを押しても痛みはなく、横になり体を伸ばしていれば楽です。 座って、猫背の体制を取ると痛み後ろを見て捻じっても痛いです。 7日の日は排卵日の腹痛痛はあったものの、朝は普通だったのに少ししたら筋肉痛のように痛くなり 代車を運転していたので慣れずに筋肉痛かと思ったのですが(u_u)その時も2日くらい痛かったでしょうか…昨日は治ったかな？って思っていたので(u_u)ちなみに昨日は1度、仕事でお腹に力が入るようなことはしましたが…内蔵？とても不安になり先生方に質問させて頂きました。 今日のお昼も普通に食べました。 長くなってしまいましたが(u_u)整形や内科に行ったほうがいいのでしょうか？ パニック障害を持っているので凄く不安です。 宜しくお願いします。

42歳、健康的食事、運動週3〜4回、調子の良い時は20台かと思う位元気です。唯一の問題の高血圧は薬で通常コントロール出来ています。 血圧は必ず毎日測り、体調のコメントとともに記録し始めて3年以上になります。最近、生理後に必ず血圧が上がること、激しい疲労感があること、期外収縮が増える事に気がつきました。3年以上の記録も、生理が終わる辺りから血圧がぐっと上がり(145-160/90-100)、数日から1週間位で通常に戻ってくることを示しています。 今日は生理の最終日で、非常に調子が悪いです。高血圧、期外収縮連発、超激疲労、顔面赤み無しで、倒れてしまうのではないかと非常に心配しました。この症状が出ると、数年前に治したパニック障害が戻ってきそうです。息子を残して病気になれません。この症状をコントロールするにはどうしたらよいでしょうか。生理中・生理後は鉄剤飲んでます。 まさか心筋梗塞の前触れ?更年期を迎えつつある女性の生理後に心筋梗塞が多いなどと言う事はないでしょうか。 この症状は30台後半から出てきたので、ホルモンと関係しているのではないかと思っています。 漢方薬などはどうでしょうか。 よろしくお願いします。

48歳です。父が糖尿病予備軍です。 30歳の時、妊娠糖尿病になり出産後は予備軍くらいに戻りましたが、徐々に数値が高くなり13年前くらいから薬を飲んでいます。 エクア錠、クレストール（高脂血症）、リーゼ（パニック障害）を服用中です。 また28歳の時に卵巣チョコレート嚢腫で 腹腔鏡手術をした影響もあり、43歳くらいに早期閉経しています。 そこでご相談なのですが、 数年前から太りだし、その頃から7キロ増、 20代の頃から比べると11キロ増えています。 （165センチ、58キロです） 糖尿病の数値は安定してますが、見た目が全身にセルライトがある感じで特に下腹がすごいです。 婦人科検診は異常なしでした。 更年期の影響ではないかと自分で思います。 少し前までは甘いものをやめて、 毎日歩けばすぐ回復しましたが、 今は少し頑張っても全然変わりません。 そこでご相談なのですが、漢方薬などを試してみたいのですが、ネットで調べてみたのですが、 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」、「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」、「大柴胡湯（だいさいことう）」 などが良いと思うのですが、私にはどの漢方が合うでしょうか。 食欲はわりとあるほうで、運動習慣は全くありません。 糖尿病なので、水分はたくさん飲むので水太り…？でも、セルライトが酷いので脂肪太りなのか、よくわかりません。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 うちの主人の症状についてです。 車の運転中に酷い吐き気、耳鳴り、気が遠くなるような感覚に襲われる事があります。 その場合、路肩に止めて治まるのを待つようで回復時間は数分から数十分。 また、緊張したり考えたりする場面でも吐き気が起こる事が多々あるようです。 1番わかりやすいのが高速道路を走行中で、本人は吐き気がおきても止まれないという不安感から引き起こされている気がするとの事。 喉に何か挟まっているような感覚もあります。 2年前から職場でのストレスからか徐々に症状が出始めて体調すぐれないなぁ位の軽かった症状もここ最近では顕著に、そして頻繁に現れ始めました。 責任感が強く真面目な性格のため、ずっと受診を進めておりますが、仕事を休まなきゃいけないなどそれもまたストレスと感じるようで頭を抱えております。 色々調べてみたら自律神経失調症やパニック障害などが出てきましたが当てはまりますか？ 他の症状として 眼精疲労、疲れがとれない、頭痛、勃起がしにくい、肩こりなどなど。 普段は落ち込みやふさき込みだったりはなく、元気に運動も出来ますしアクティブに出かけたりもしてます。 来週病院へ行かせるつもりですが、仕事で車も使うため市販の酔い止めでしのがせようかと思いますが効き目はありますか？ よろしくお願いします。