半年前から、左腕の付け根を、動かすと痛く、後ろへの動きも悪いです。
ぶつけたりしたわけではないのですが、
徐々に痛みが出てきました。
今はやめましたが、痛みがではじめた頃
、夜寝る時に腕を万歳状態に上に伸ばして寝るくせがありました。
現在は腕を真上に上げることは出来ますが、その腕をぐるりと後ろにまわそうとすると
可動域が徐々に狭くなってきています。
ストレッチも兼ねて後ろにゆっくり動かしたりしますが、動かすと痛みがあります。
ストレッチした方が良いのか
、しないほうが良いのか、迷います。
左の背中も常に凝っているといいますか張っていてます。
元の様に動かせるようになりたいのですが、受診した方がいいのでしょうか。
年齢的なものでしょうか。
よろしくお願いいたします