睡眠障害に該当するQ&A

41才女性です。 一昨日の夜から寒気と吐き気があります。 一昨日の時点では体調が悪過ぎて熱を測れなかったのですが、身体全体に寒気がありこたつに入っても手足も温まらず、夫曰く唇も真っ青だったそうです。 吐き気は有りましたが吐いてはいません。 昨日は仕事が朝からあった為4時間程睡眠を取り出勤しましたが、一向に胃の不調が続く為早退しました。 食事は一昨日の15時に昼食を普通にとり、21時頃から不調が出でからは水を飲んでいます。 昨日はパンを１個と水のみです。 現在熱は35.9°Cです。 吐き気は治まりましたが胃の不調は続き、胃は出ている気がします。 元々低体温で、以前から年に数回34°C代になり頭痛や吐き気がする事がありましたが睡眠を取れば治っていました。 仕事が10時-23時までで、繁忙期になると不調が出ます。 ホルモンバランスの乱れと思っていたのですが更年期障害に入ったのでしょうか？ 市販のお薬の服用でも改善しますでしょうか？ 胃薬？命の母等のお薬がいいのでしょうか？

いつもお世話になっております。現在妊娠8ヶ月に入りましたが、最近から夜眠れず、不安症(やや過呼吸や心臓バクバク)、パニック障害のような症状が出ます。職場・産婦人科の先生に相談し、産休入るまで後1ヶ月あったのですが診断書を書いてもらい休みに入りました。仕事の影響からきているものだと思っていましたが、休みに入っても症状が出ます。 質問なんですが…、 1.夜寝れないために昼間の眠気を我慢して夜寝ようとしているのですが、夜、数時間おきに起きてしまいます(昼間寝てないのに合わせて3時間しか寝れないときもあります)昼間も寝た方がいいのか…。 2.約3時間程しか寝てない睡眠不足が、お腹の赤ちゃんに影響はないか…。ネットで調べると6時間未満の睡眠不足は自閉症スペクトラムになる可能性が少し高くなると研究で発表されているようで不安です。 3.産婦人科の先生に寝れるような薬もあるよ。と説明頂きましたが、薬飲んでまで寝たほうがいいのか。 長々とすみません。どうぞ宜しくお願い致します…。

お世話になっております。 掲題の通り、ここ1か月ほど睡眠不足が続いております。 元々数年前から寝付くのに2時間近く掛かったりと入眠障害の気があったのですが、 ここ1か月ほど毎日2～4時間程で中途覚醒をするようになってしまいました。 (例：22:00頃就寝→2時頃に起床、その後眠れず) それほど酷くはないですが、日中に軽い倦怠感や眠気、集中力の欠如を感じています。 日々の生活に関しては、2週間前から以下を気を付けていますが、今のところ改善していません。 <意識していること> ・7:00頃朝日を浴びる ・週3回、30分程度の軽い運動 ・午後はカフェインを控える ・入眠サプリを取る（セロトシードR4）※3日前から試しています ・1時間前のPC・スマホを控える ・22:00頃にはベッドに入る 薬にはあまり頼りたくはないのですが、自己改善ではなく心療内科に診てもらって薬を処方してもらった方がいいでしょうか？ 上記以外に何か睡眠改善のアドバイス等ありましたらご教示いただけると幸いです。

妊娠前から不眠と不安障害で 悩まされてます。 赤ちゃんが産まれるまであと1ヶ月。 最近寝ついてから3時間で目が覚め その後一睡もできません。昼間もすごく眠いですがお昼寝も出来たことがありません。体が毎日しんどくて 今まで妊娠中も散々眠剤を 飲んできたのでここから自分に言い聞かせて眠剤は飲まない予定ですが 今日も23時に寝て01時に起きてから一睡もできず今です。妊娠前も多くても眠剤を飲んでの 04時間睡眠が当たり前で 毎日絶望していました。 ふと思ったんですが 3時間睡眠などが産後も続くと 心臓に悪いですよね？ 最近心音がバクバクいってて 突然死にびびってます。 でも寝れません。どうしたらいいですか。日光あびたり、スマホみないなど全部やってるのでそれ以外の回答でお願いします。 この状態だともうすぐ 突然死しますか？ 眠剤飲めないのでどうしたら いいですか？ 一日7時間も寝れたことありません。とにかく急に死んだりすることが怖いです。夜中絶対で毎日毎日半端ない頭痛に耐えてそれでも薬は 飲んでません。まともな回答お願いします。

昨年の2月頃より 睡眠について悩んでおります。 最近ここ1ヶ月はほぼ毎日のように夢を見るか、見ない日は、早く目が覚めてしまいます。スッキリ起きられません。 きっかけは職場の過度のストレスと同時にプライベートでショックを受けたことによるものだと思っています。 職場は転職をしたのですが、その転職先とも相性が合わず退職しました。（この頃は動悸、息苦しさも加わってしんどかったです）現在はまた違う職場に転職して一旦落ち着いているという感じです。 心療内科系のクリックで眠れる薬を処方してもらっているのですが、できれば薬に頼りたくないので、最近睡眠外来へ行って簡易的ですが検査を受けたところ、呼吸が浅い、酸素が92%とのことでした。血圧が低いことと関係あるのでしょうか?（平均80台/60台です) 更年期障害なのかもとも思い7月に検査を受けましたが、特に問題ないとのことでした。 考え過ぎてるところもあるのでしょうか。 こういった症状はどのような機関で診察を受ければよろしいのでしょうか? 相談するカテゴリーメンタル部分を選択しておりますが、肩こり、腰痛もあります。

不安を抑える薬を処方していただく前に、どのような薬があるのか調べておきたく質問いたします。以下のような症状の場合、先生ならどのような薬を処方されますか？ 5〜15歳まで選択性場面緘黙症、その後も対人恐怖症に悩まされてきました。時々鬱症状が出ます。人と接すること自体が苦痛で毎朝出勤前から暗い気持ちでいます。子供の頃から全く変わっていません。この年になっても不安感がなくなることがなく、落ち込むことが多いです。 転職したり引きこもったりしてリセットすることでなんとかやってきましたが、またそろそろ心の限界が来そうで、薬を試してみたい気持ちになっています。 心療内科で社会不安障害のテストを受け、中等度〜重度の間という結果でした。現在睡眠導入剤を処方してもらっていますが、不安を抑える薬を出してもらえないか申し出てみようと思っています。 睡眠導入剤はマイスリーで、1回5mgを28日分処方されましたが、半分に割って服用し、9ヶ月持ちました。

ご相談をさせてください。 ここ一年ほど毎日の早朝覚醒とたまの入眠困難があり病院から数ヶ月前より常用のロゼレムと頓服的に必要に応じてルネスタを使うよう処方いただいており、自分なりに睡眠衛生にも心掛けスムーズに入眠はすることができていました。 （満足がいく睡眠ではなかったですが、ルネスタはほとんど使わないでいい状態でした） しかし、12月中旬にインフルエンザワクチンを打った2〜3日後からいきなり ひどい入眠困難になりました。通常ならリラックスしていれば、眠りに落ちてくれるところが、眠気も出ないし、 そのままにしておくと一日中起きてしまうようになりました。 通常の入眠時間（PM11時半頃）に眠気が出ないのでルネスタを最大量を飲むのですが、それでも眠りにしっかり落ちてくれない状態が2週間ほど続いています。何か体質が急変したかのような変化に思ってしまいます。 正月明けに病院で相談しようと考えていますが、インフルエンザワクチンの接種により、何か神経的な障害により不眠が悪化したということは考えることはできますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

42歳の独身女性です。 基礎疾患はありませんが、学生時代からの強迫性障害で、外出先でトイレが使えなかったり、自宅でも何時間も手を洗ったりして過ごしているため、慢性的な睡眠不足で、いつも極度の疲れを感じています。ほかにマンゴーアレルギーを持っています。 外出時のリスクを考えると、新型コロナワクチンは打つべきだと思いますが、体力的に自身がありません。副反応で重症化したらと考えると、二の足を踏んでしまいます。 こういう場合、ワクチン接種は避けた方がよいでしょうか。または、こういう人は接種しない方がいい、といったガイドラインがあれば教えてください。よろしくお願いします。

更年期のせいか、悪玉コレステロール・中性脂肪が増加傾向、血圧高め、身体のほてり、体重は若干減少するも腹囲増加、断眠が続いています。イライラ等はありません。 この先心配なのは、血液と血圧。日々気になるのは、突然出る両腕のほてりと、毎晩の短い睡眠です（日中に支障はない） 予防や改善をしたいので、何かを服用したいと思っています。漢方相談を掲げる町の薬局を訪ね、漢方薬を飲んでみたい気もします。更年期障害に効能のある専門店のハーブも気になります。手早く婦人科でホルモン補充療法がいいのかな、とも考えます。まずはどこで相談したらよいでしょうか。

生後9日目の新生児の沐浴で背中を洗っている時に、本来は私の手を脇に入れなければなりませんが、私の手を子供の首に持っていってしまい、30秒程度首を締めるような格好になってしまいました。 その後3時間経ち、授乳2回、間に睡眠も取っており、普段通りよく泣いてもいます。 便・尿も1回しています。 ただし、新生児が起きているときに、目がいつもより少し天井を見ている気がします。（縦抱きしても普段より上を見る気がします） 脳に血が通わなくなって、障害が出るのではないか心配になったのですが、そのような可能性はありますでしょうか？