10日ほど前から右足のくるぶしが正座から立ち上がった後痛くてビッコをひかなくては歩けなくなりました。痛みはしばらくすると治まり普段歩いている時はそう気になりません。整形外科でレントゲンも撮ってもらいましたが得に腫れもなく靭帯を痛めたのかもしれないと言われました。何か変わった運動をしたか聞かれたので30分だけブートキャンプの屈伸運動をしたと言うとその時靭帯に傷がついたのかもしれないと言われました。そんな事があるのですか?病院で湿布をもらい貼っていますがあまり変わりません。今は正座が出来ないです。つま先をのばすと痛いのです。もっと詳しく検索した方がいいのですか?しばらくすると治りますか?わかりにくい文面ですみません。よろしくお願いします。