よく物を落とす 60代に該当するQ&A

昨年夏ごろ、下腹に生理痛のような痛みがあったので婦人科を受診しました。結果、子宮頸がん陰性、子宮も卵巣もきれいと言うことで一安心しました。診断に安心したのか症状も気にならなくなり忘れかけていたのですが11月末頃から又鈍痛が始まりました。日により痛みを感じたり１日のうちでも鈍痛感じたり大丈夫だっりまちまちです。我慢できない痛みではないです。 11月20日に健康診断があり、便潜血検査は陰性、腎機能低下があったので12月に入り、腎臓内科を受診しました。 尿検査、血液検査をして腎機能に関してはこれ以上よくはならないので悪くならないように食事にきをつけ、体重を落とすようにとアドバイスを受けました。お腹の鈍痛は腎臓ではないと思うと言われました。 12月の半ば頃、鈍痛は頻繁に感じるようになったのであとは、胃腸関係か？と思い色々調べていたら憩室炎が出てきました。そういえば以前(もう7.8年前)大腸カメラをしたとき憩室があるのでお腹がいたくなるような事があるかもしれないので気を付けるように言われた事を思い出しました。 もしやと思い、腎機能の検査したときの血液検査をみるとCRPが0.34でした。 高い値ではないものの気になっています。 正月あけ、年末から多少便秘であったもののやっとまともな便が出たような感じで、その後、下腹の鈍痛もあまり感じなくなったような気がします。病院に行った方がよいのかこのまんま様子をみた方がいいのか悩んでいます。 この下腹の鈍痛は過去に何回かあり、その時は確か1週間くらいで症状がなくなったと記憶しています。

身長156センチ(若い頃は158センチ)、体重60キロ強です。若い頃は47キロほどでした。34歳の時、子育てしながら仕事してたら、急に65キロまで太りました、以来それをずっと維持していたのですが、40代半ばに自助努力で52キロまで落としました。しかしそれから徐々にまた太だし50キロ後半にまでなってしまい、それを維持していました。ですが、ここのところ、食パン(特に朝食に)と珈琲味の飴をよく食べるようになってから、また少し太り出しました。元々ご飯は胃に持たれる感じがするので好きではないですし、酢の物や酸味の強い果物、緑茶は逆流性食道炎もあってか、胃が痛くなるので控えています。卵は胆石持ちには良くないとのことで、やはり控え目にしています。ジュースも控え目にして、スーパーで汲んできた水か、時たまそれで薄めた乳酸飲料を飲んでいます。珈琲は好きなのでミルクたっぷりと砂糖はほんの少し入れれば、煎茶のように胃もたれはしないので、少し飲んでいます。 それで、肥満を押さえるには、朝食の主食は何を摂ればよいでしょうか？パンは駄目だとして、ご飯も朝からは食べられないし、結局、夏場は茹でなくてもよい簡単なそうめん、冬場は冷凍かやくご飯などを食べています(味付けだとごはでも何とか食べられる)。足底筋膜炎と外反母趾があり、その負担軽減のためにも、あと10キロは痩せたいのです。年齢的に肉はあまり食べられなくなったし、そもそも朝から本格的に料理する体力も気力も失くなりました。オートミールは買っては来たものの、好きではなくて食べられませんでした。グラノーラの類いは、逆に美味しくて食べすぎてしまうので、買っていません。 ダイエットしてた時は、家の裏がコンビニでしたので、浸し物などできた惣菜類を、その都度買って食べてました。ちなみに、雑穀ごはんは家族がそれを嫌がるので別々に炊くのも大変なので、やってません。