ランニングふくらはぎ痛みに該当するQ&A

ランニング中に舗装路のへりに着地し、右足首を捻りました。 翌日、整形外科を受診し、レントゲン撮影の結果、外くるぶしの下の方を骨折していました。骨折箇所のズレも無いとのことで、シーネで固定され極力体重をかけぬよう指導、松葉杖で行動しています。 受傷して3日なので、腫れ、内出血、浮腫みが多いにあるのは仕方がないですが、シーネに当たって痛みがあります。在宅時や就寝時の固定は必要でしょうか。 また、早期回復のために痛まない程度に足指やふくらはぎを動かしたほうが良いのではないかと考えていますが、骨折の場合はとにかく安静のほうが良いのでしょうか。ご回答のほどよろしくお願い申し上げます。

L5S1のヘルニアと診断されヘルニコアをし、18週経過。 元の症状は左臀部〜ふくらはぎにかけての痛みで腰痛はなし。その症状は改善。 だが、ヘルニコアをしてから針を刺した場所(右腰)の痛み、右先の痺れが発生。その症状は今だに改善せず。 主治医はそんなの聞いたことないから私には治せないと言われています。 この症状はどうしたら治るのか。(ペイン、保存療法、投薬等詳しく教えていただけると助かります。) またどれくらいで治るのか教えてください。 ずっと安静にしていて限界です。ランニングしていいと言われたのでしましたが、腰が痛くなり1キロで断念しました。 調べましたが副作用でこのようなことは載ってい なかったのでどうしてなってしまったのでしょうか。 ヘルニコアをしている時に神経に触れました。 よろしくお願いいたします。

高校3年生男子です。 陸上を6年間続けてきました。この5月に引退しその後はほとんど運動していませが、歩行や軽いランニングをした後に太腿の外側や脛からふくらはぎの外側の筋肉に張りと痛みが出るのが続いています。また、足に力を入れても全体的に外側にしか力が入らず、歩くときもガニ股のような歩き方になってしまいます。ネットで調べてみたところ変形性膝関節症に当てはまりそうだったのですがどうでしょうか。現役時も太腿の外側や脛の部分は疲労が溜まりやすくマッサージとストレッチで凌いでいました． 写真のように膝のお皿が外側にねじれているように思われます。

20代の男性です。とあるきっかけで、1ヶ月ほど前から自分がALSではないかと心配しております。特に気になるのは足の怠さや疲れやすさ、また一昨日は両太腿が、そして今日は両脹脛が日課であるランニングのあとに痛みます。筋肉痛に似ていますが、より鈍痛な感じです。今までランニングをしてこのような鈍痛になったことがないので不安になっています（スポーツ経験も長いので普通の筋肉痛と違うのは分かります）。ちなみに体重にはさほど変化もなく、怠いとはいえ歩くのも走るのも今のところ問題ありません。また筋トレも自重やダンベルを用いたトレーニングはできています。ここ最近は足の違和感に意識が集中しながらの生活で、気になりだしたら止まりません。 そこで質問なのですが 1.自分の意識が足に集中しすぎると、走った後に緊張痛？のような痛みを感じやすくなることは考えられますか。 2.そうした症状はALSで認められますか。 自分は元々不安症なところがあり、ストレスを溜め込みやすい性格です。一度大丈夫だと分かれば問題ないのですが、、 ご回答よろしくお願いします。

32歳男性です。運動が好きで4/18(月)の夜に１時間ランニングをしました。案の定、翌日、翌々日と筋肉痛のため休養しました。次の日も少し筋肉痛が残っていたので、休養し、4/22(金)に走る事にしました。ところが、筋肉痛は完全に治りましたが、今まで全く痛くなかった右ふくらはぎ中央部からアキレス腱下部に向かって少し痛みがありました。念のためその日も休みました。翌日4/23(土)の朝、起きてから一歩目でかなりの痛みが走りました。我慢しながら歩けましたが、その日安静に過ごしました。そして本日4/24(日)激痛で、右足を引きずらないと歩けません。つま先歩行をすると痛みはなく歩けるのですが、かかとから踏み込むとアキレス腱が引っ張られるような感覚で激痛が走ります。今まで経験した事のない痛みなので不安です。どのような怪我が考えられますでしょうか。ご回答よろしくお願い致します。

ランニング歴約15年の59才男性ですが、ここ2～3年、右腸骨奥側から膝周辺、ふくらはぎ外側に、やや動かしにくいような違和感を感じるようになりました。特に痛みは無く、普通に走れたので、気にしていなかったのですが、先日寒い中、アップダウンの激しいコースでハーフマラソンに出た時、走り始めから動かしにくさが強くあり、走った後に膝の下あたりが、痛むようになりました。 膝の痛みは、2～3日後に引きましたが、10日後くらいに、再度ジョギングをしたところ、２ｋｍ位走ったところでまた膝が痛くなり、走るのをやめました。走らなければ全く痛くは有りません。 右足の股関節まわりからの違和感が原因かと思いますが、整形外科や鍼灸接骨院等を受診すべきでしょうか。またその場合、どちらに行った方がよろしいでしょうか。

現在、坐骨神経痛で梨状筋の痛み、ふくらはぎの痺れが慢性化していて辛いです。3年前くらいから坐骨神経痛の症状がr始まり、一年前くらいまでは薬で治療できていましたが、最近は慢性化して辛いです。スポーツクラブなどでの運動はできるのですが、その後の痛みが消えない状態です。 整形外科でタリージェ５mg（１日1錠）、セレコキシブ100mg（１日２錠）、サインバルタカプセル（１日0.５c）服用しています。サインバルタは初めての服用で、2週間くらいでうつ状態、不安、胃の不快感、軽い下痢、眠気などが治らず、整形外科に連絡してサインバルタのみ服用中止しています。最近はセレコキシブやタリージェの効果が感じられなくなってきました。 私は心療内科でリーゼ、ソラナックス、ニトラゼパムを服用しているから、サインバルタが合わないのでしょうか。 整形外科では主治医に運動は控えめにして、ウォーキングぐらいにしなさいと言われましたが、私は週４日くらいスポーツクラブに行って、ランニングマシンで30分くらい歩いたり、ヨガや、ストレッチ、スクワットやランジを取り入れたプログラムなどを受けていたのですが、ヨガやストレッチとランニングマシンでの運動にとどめた方がいいのでしょうか。 あと、ネットで調べたら、坐骨神経痛は腸腰筋のストレッチが効果的とあったので、これはやってもいいのでしょうか。 どうすれば坐骨神経痛が治るのか分かりかねて、とても辛いです。

2年前に腰に違和感があり、ふくらはぎがこむら返りするような痛みが周期的に起こるようになり、その頻度が多くなってついには、その痛みが継続して自力で起き上がれなくなり、救急車を呼び運ばれたことがあります。 その際は、2週間の入院で安静にしていたら症状が治まりましたが、入院して2、3日は寝返りも打てないほど痛かったです。病院の先生は椎間板の軟骨?が硬くなっており軽度のヘルニア状態だといわれました。(入院中一度ブロック注射をしました) その後、運動は球技はなるべくさけ、ランニング、水泳を中心にやってきましたが、付き合い上でゴルフ、ボーリングなども最近やる機会が増えてきました。寒さのせいもあって、2年前に入院をした状態の初期症状(腰がはって、重い、やや痛みが出るときがある)が継続しています。スポーツが悪さをしているのでしょうか?よろしくお願いします。

8月12日から肋骨下の痛みあり。7月上旬まで２年近くランニングをしていた。７月中旬から週2を週4に。久しぶりのゴルフの打ちっぱなしのあとぐらいから徐々に痛みを感じた。はじめは内科的なものかと思い13日に内科受診。問診、触診のみで整形的なものと判断され次の日に整形へ。レントゲン異常なし。19日痛み取れず整骨院へ。エコーで肋骨、六軟骨に炎症あり。超音波で様子みするが今日も治らず振動による痛み。歩くと痛い。座る、寝るは痛みなし。ゆっくり歩いているからなのか肋骨をかばうようにしているからなのか腹筋や背骨やふくらはぎにも怠さあり。内科ではないと言われたが色々調べるとガンや膠原病など心配になる。治るのにどれくらいかかるのか…他の病院を再び受診したほうがよいのか。受診するなら何科か回答願います。 。

糖尿病と診断されたので運動を、やっているのですが、なかなか体重と内臓脂肪が、下がらないので血糖値を、下げるためにも食後に、ランニングのような足踏みを、腕を、ふって1分を、2回毎食後に、やっています。 背中を、意識してやっていたら内臓脂肪が、下がって来たのですが、左膝と、ふくらはぎの、付け根外側が、痛くなって来ました。 座ってて立つと痛いなと思っていて時々軽く膝が抜けるような痛みが、でるようになりました。 調べたらランナー痛と、言うのが、あるそうで私は、それかなと思いました。 ストレッチを、やってみてるのですが、昨日のよるに階段上がって寝室に、行こうとしたら上がってる途中で、ガクンとひどく膝が抜けたような激痛に、おそわれました。 何とか寝室に、行って寝たのですかが、朝も痛くて、階段が、怖いぐらいでした。 しばらく動いていたら痛みおさまって来てふつうに、歩けるのでが、主人に、話したら外を、歩かないからだと言われました。 雪国で、外は、歩けないのにって思ったのですが、これってランナー痛なのでしょうか？ 2分程度でもなりますか？ 自然と治りますか？ この運動は、続けたいのでよろしくお願いします