二の腕痛みに該当するQ&A

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右肩の痛みについての相談

person 30代/女性 -

39歳です。約1年ほど前に、腕を勢いよく振った際に右肩を痛め、その後も症状が続いています。その際首も少し痛めました。 首の痛みはしばらくして改善しましたが、肩の前側と、二の腕の痛みや違和感が出ています。 症状としては、 ・腕を上げる動作自体は可能だが、二の腕の後ろ側に違和感が出る ・腕を後ろに引いたとき肩から腕にかけて痛みがある ・腕を後ろに回す動きで、二の腕から肘あたりに痛みが出る ・腕を体につけた状態から外側に開く動作で二の腕の前側に痛みが出る ・鎖骨あたりに痛みが出ることがある といった状態で肩よりも二の腕に痛みがあります。 痛みの強さは普段は1〜2程度ですが、動かし方によってはやや強くなることがあります。少しだるさはありますが痺れはありません。 朝起きたときにやや痛みや違和感が出やすいです。(寝るときはタオルを下に敷いています) 整形外科を受診済みでレントゲン検査では異常なし。 「治っていると思うので動かしたほうがよい」と言われました。 整骨院にも通い少し改善した気がしますが完治まではいかず。肩甲骨が硬いことが原因の可能性があると言われストレッチを勧められたため、SNSに上がっている肩甲骨のストレッチを続けています。 なお、数年前に左肩が四十肩になったことがあります。 生活面では、スマートフォンの使用時間が長く、仕事で絵を描くので前屈みになることが多いです。首こりもあります。 【質問】 ・この症状から考えられる原因や疾患(腱板炎、インピンジメント、上腕二頭筋腱炎、肩甲骨の可動性低下など)は何が考えられますか? ・再度、整形外科へ受診したほうがいいですか。 ・この場合、積極的に動かしたほうがよいのか、安静にしたほうがよいのか教えてください。 ・効果的なストレッチやリハビリ方法、避けたほうがよい動きがあれば知りたいです。 ・鍼治療や整体は有効でしょうか? 肩は治っていて、周りの筋肉から痛みが出ているように感じるのですが改善方法があれば知りたいです。 よろしくお願いします。

5人の医師が回答

二の腕のせいで伸ばせない

person 20代/男性 - 解決済み

自閉症を持ってるためうまく話せないのですが頑張ってうまく伝えます。 先週の月曜日にネットでダンベルの7キロ2個セットを買いまして、それが届きました。 月曜日に自分の中では頑張った方なんですが、負荷をかけました。 終わった後、左腕の肘のところの”く“(肘)の字の“く”の内側が張っていました。 なので、腕を軽くすると腕が伸ばせなかったです。なぜか曲がる現象が起きていたのですが、効いてるのかと思いました。 次の日も同じ場所の張りがありました。 その火曜日も筋トレをし、もっと負荷をかけました。 でも火曜日の夜から痛くなり始めました。 水曜日の朝、腕が伸ばせないほど激痛で、病院に行くレベルまで達していました。 でもお金を理由に行かないことにしました。 リュックを背負うのも激痛で、自転車のハンドルを持とうとすると、二の腕が捻れて痛すぎました。 仕事中も激痛で伸ばすことができなくなり、二の腕が張りすぎて伸ばすと二の腕の“く”の内側がちぎれそうでした。(つまり肘を曲げたときにできるシワの、二の腕側です) で、もっと簡単に言うと、二の腕が腫れているように感じました。二の腕が膨らみすぎて、ずっと細い腱が飛び出していました。 木曜日は腕を動かすことさえ激痛で痛すぎました。 とにかく腕を動かさないようにしました。 保冷剤で数分冷やして 金曜日はほぼ痛みがなくなりました。 でも、腕が伸ばせなくなり、伸ばす力もなかなかうまくいかなくて、 立った時に手を下に伸ばして体の横にくっつけた時、左腕は曲がったままで伸ばすと張ってしまって痛くなります。 そのまま後ろに曲げるともっと張ります。 普段手を動かす時も伸ばせないことがあるので、テーピングサポーターで上手くしようとしていますがうまく行ってる気は少ししかないです。 現在、日曜日ですがもう12:44なので月曜日です。 先ほど筋トレはしました。 土曜日もしました。

8人の医師が回答

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