半年ぐらい前から、床に座った状態から立ったりするときに左の膝に違和感を感じる事はありましたが、2・3日で落ち着いてまた、忘れた頃に違和感を感じて、また落ち着くという感じだったので、あまり、気にしてなかったんですが、運動不足を解消するために、6月より週末のみウォーキングを始めて数回はなんとも無かったんですが、昨日も昼頃ウォーキングをして普通に過ごし、夜寝てると左側の膝裏が痛くなり、夜中目が覚め今回は歩くのが難しいくらいの痛みです。膝を曲げるにはいいんですが、伸ばす時に鈍痛を伴います。半年ぐらい前の時も特に寝てる時に足を伸ばして寝ると痛くなりやすかった気がします。今回は今までとは違う痛みにちょっと心配です。このまま平日まで痛みが引かなければ病院に行こうと思いますが、ゆっくりでも、膝は伸ばしてた方がいいですか?冷やすのと温めるのはどちらがいいですか?膝に悪い寝相とかありますか?この症状でどんな病名が思い付きますか?痛風とかもこのような症状になりますか?