GABAサプリに該当するQ&A

検索結果:84 件

睡眠の質を上げるサプリを飲み始めてから、睡眠時間が6時間以下で勝手に目が覚めます。

person 20代/男性 -

睡眠時間、起床時間について質問です。 普段は夜22時に布団に入って、22時半ごろに寝ても、8時ごろまで寝てしまっていたので これはまずいと思い、2週間くらい前からテアニンやグリシン、GABAなどが入った、睡眠の質を上げると書いてあるサプリを飲み始めました。 22時半ごろに寝て、6時ごろに起きられればいいなと思っていたのですが、サプリを飲み始めてから、目覚ましをかけてないのに4時ごろに目が覚めるようになりました。 しかも寝たりない感じもなく、かなりすっきり起きれています。 ただ、さすがに4時は早すぎると思って2度寝をすると、今度は8時頃まで寝てしまったり、6時に起きれても、睡眠時間が長いはずなのにかなりだるく、起きるのがつらかったり、日中もだるさが続いたりしています。 「6時間の以下の睡眠は健康によくない」「7~8時間睡眠がベスト」などよく聞くのですが、すっきり起きれているのであれば睡眠時間が6時間を切っていたとしても2度寝せず、そのまま起きていたほうがいいのでしょうか? ちなみに、そのサプリを飲むまでは、睡眠時間6時間で自然と目が覚めるようなことはなかったですし、逆に6時間だと明らかに睡眠時間が足りない実感がありました。 これはとりあえず、すっきり起きれる4時起床を続けていていいのでしょうか? よろしくお願いします

16人の医師が回答

妊娠5週目、3日間全く寝つけません

person 30代/女性 -

体外受精でやっと授かり、 今妊娠5週3日目です。 5週に入ってから3日間、 眠れていません。全く眠りにつけていません。目を閉じていて精神は閉じていますが脳は起きているみたいな。 もともと持病があり、 睡眠導入剤と精神安定剤を飲んでいます。(6年間) アモバン7ミリを飲んでいましたが、昨日ルネスタ3ミリ飲んでも眠れませんでした。 その他にもグリシン、GABA、テアニンが入った睡眠補助サプリも飲んでいます。 アモバン7ミリでは3時間しか眠れなくなってきたときに、このサプリを飲むと、ぐっすり6時間くらい眠れるようになったんです。 また、余談ですが1年前妊娠した時も、同じ頃から1週間〜10日ほど全く眠れず、その時は胞状奇胎となってしまいました。 今度は妊娠継続させたいです。 そこで、お聞きしたいのは、 ・不眠が妊娠・胎児に与える影響 ・ノンレム睡眠が成長ホルモンを分泌させると聞きましたが、成長ホルモンは胎児の成長にも影響はありますか?寝てる時しか分泌されないんでしょうか? ・病院には産婦人科と心療内科どちらに相談すればいいでしょうか? ・不眠治療でアドバイスあれば教えてください。(薬を何に変えるなど)

5人の医師が回答

外出すると起こるめまい

person 40代/女性 -

毎日歩いていましたが、1か月前、歩いてる途中に頭の中がグワンとするめまいを感じ、その後もしばらく頭が混乱する様なめまいを感じました。体験したことのないようなめまいに、パニックを5年ぶりに再発してしまいました。回転性のめまいも経験した事がありますが、全然違います。それから、外を歩いたり買い物に出かけると、そこまで酷くはないですが目の奥がじんじんするような、フワフワしててどこを歩いてるのかわからないような、頭の中がこそばいような、混乱するようなめまいがします。朝は調子が良く買い物も少し出来ますが、夕方になるにつれて酷くなり、車の移動だけでもめまいがします。心当たりといえば…1年ほど逆流性食道炎でほぼ食べれなく、体重は8キロ落ちました。食べられない事で栄養が足りてないのか?血圧もいつもより少し低めで80と50くらいだったので、血圧が低くて貧血を起こしてるのか? しかし、病気での血液検査ではサプリを飲んでいるので栄養は問題なし、貧血も基準よりやや低めな程度でした。ですが夕方になるにつれて、下を向くだけでめまいがします。歌を歌ったり10分くらい歩くとグワンとしためまいになります。メンタルからきてるのでしょうか?それとも何か栄養が足りてないのでしょうか?仕事もいけず外出もできず、困っております。5年前、2ヶ月切迫流産で入院していたときも外出の際のめまいに悩まされていました。その時もパニックを起こし、血圧は70と40でした。今はラフマ草やエゾウコギなど、メンタル系のサプリを飲んでいた時にパニックが起きたのでそれはやめました。しばらくパニック起こしたり不安感は残ってましたが、ここ1週間ほどは何故か平常心です。EPA、オルニチン、牡蠣エキス、マルチビタミン、タケキャブ、マグミット、メチコバール、クワン草、テアニン、GABAを飲んでいます。サプリは関係ないでしょうか?よろしくお願い致します。

14人の医師が回答

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