デパス寝る前だけに該当するQ&A

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長年のしつこい不眠、どうしていいか困っています

person 50代/女性 - 解決済み

もう何年も不眠に悩まされています。寝るために飲んでいたデパスを数年前に体のことを考えてやめました。いろいろな本も読んで不眠にいいということは一通りやってきました。薬で寝ようとせずできるだけ自然に睡眠が来るよう、朝日を浴び毎日ヨガをし、おかげさまでというかとても健康に過ごしています。ただ依然として現在も不眠は続いていて、トータル6時間眠れる日は3~4日に一度くらいであとは1時間ほどしか眠れていません。夜11時ごろ寝ると夜中の1時半ごろ目が覚め、それからずっと朝まで眠れないこともしばしば。ジョギングなどの負荷の強い運動はかえって神経が興奮して眠れなかったりしたことがありやっていません。昼間に睡魔が襲ってきても寝てしまうと夜眠れなくなるので、寝ないようにしています。 悩みや心配事はなくむしろ毎日仕事にプライベートに楽しみがあり充実してしているのですが、不眠の影響で極度に眠くなったり頭痛になるときもあります。昨夜もおそらく不眠からの頭痛で鎮痛剤を飲んで眠れたのですが、定刻に起きてしまい、もらっておいたロゼレムも効かず体を横にしていられず、もう何をしてもお手上げ状態なので、夜中に起きて家事をしたり明日やりたい仕事をしたりいます。が、眠れないイライラも強くなっていますし、いい加減体にも相当負担がかかっていると感じています。 だらだらと長い説明になってしまいましたが、やはりこのような時は薬しかないのでしょうか。あと、デパスの離脱作用ということは考えられますか?(デパスは4~5年前に辞めたのですが、数年間時々飲んでいました)十分な睡眠が長い間とれない状態で、負荷の強い運動をした方がいいでしょうか。夜が辛くて仕方がありません。

3人の医師が回答

薬について…

person 30代/女性 -

一か月半前から症状がおかしく、不眠症になりデパス1mgを寝る前にのんでました。(半分にしたり) 10日前、運転中に動悸がして手足が痺れ息苦しくなり旦那に運転を変わってもらい緊急で病院に行きました。 調度、担当の先生がいてパニック障害と言われました。ルボックス25mgとデパゲンR200mgを朝・夕に1錠ずつ、寝る前にデパスを飲むとの事で、あれ以来発作は起きませんが、発作が無くてもデパゲンを飲んでた方が良いのでしょうか? 今仕事を2週間、休んでるのですが、家にこもりっきりは退屈で明日から行きたいと思いますが…どうでしょうか?ただ歩いたり立ちっ放しは脈が早くなったりして疲れるのが気になってましたが皆さんの言葉を読んでいて自分だけじゃないんだと思ったら気持ちが楽?になりました。又、体調不良になってから会社の皆に感謝の気持ちでイッパイです。会社に行って無理な様なら辞めようかと… 一応来月の始めに心電図の予約はしてあります。前はコンビニへ買い物に行けなかったですが今は行ける様になりました。体もダルく何もする気が無かったですが徐々に動ける様になりました。克服できる!と信じてクヨクヨしたりもしますが少しずつ前に進もうと思ってます。

2人の医師が回答

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