パニック障害運動に該当するQ&A

５月末に運動会の練習時体調不良から初めてパニック発作で過呼吸気味になりました。 パニック発作は改善されてきましたが、検査で起立性調節障害ということでした。 起立性の治療をしながら、心療内科にも通う予定です。 もともと、周期性嘔吐症の持病がありますが高熱で嘔吐症になる以外は体力もあるほうで疲れやストレスから発症することはなくて学校も習い事も遊びも楽しく過ごしていました。 ５月末からは体調に合わせて時短登校、保健室登校をしています。 １、運動会の練習の前日までとても元気で登校も楽しくできていました。こんな風に急に体調が悪くなることもあるのでしょうか？ ２、検査結果が重症レベルだったためミドドリンと漢方を服用しています。 どれくらいで効果がでるものなのでしょうか？ ３、朝は起きれないということはなく、きちんと起きます。５月末からは日中体調不良の波がありますが、基本的に元気に過ごしている時間が多いと思います。 今は、外出もできています。学校自体は好きです。 一般的に、通常の学校に戻れるまでどれくらいかかるのでしょうか？ ４、息苦しさがあるようですが、これも起立性からくるものなのでしょうか？ ５、水分足りない方なので水分、塩分摂るようにしています。 １リットルは少ないですか？ 場合によっては、数年単位という言葉を聞き不安に思っています。

現在、既往症として、 頸椎性神経根症(C5.6) ストレートネック 糖尿病 機能性胃腸症 喘息 不安神経症にて通院中。 6年程前に頸椎症性脊髄症にて、C3〜C6の 推弓手術。術後軸性疼痛が続きました。 生活環境としては、今年の3月にリストラで退職。８ヶ月のブランク中に世の中のコロナや環境の変化でパニック障害を起こし、今も不安神経症と自律神経の乱れがあり、心療内科受診。3月に左腕の痺れと両肩の痛みで整形でMRIをしたところ、C5.6の頚椎症性神経根症と診断。 現在も、リハビリ含めて通院中。12月から再就職し、日勤のシフト制の仕事をしています。休みは不定期の週休2日。勤務時間早番、遅番です。まだ、仕事も不慣れ、生活リズムが掴めないでいます。 ここ、10日くらい、左首の痛み、左肩甲骨から腕の痺れ。張り。凝りや痛みが強まり。明け方、左肩付近がズシンと重くなり目覚めます。また、明け方だけでなく、午前中歩いてたりすると急にズドンと重く下半身まで響くことがあります。 整形のリハビリの先生に話すと、首の筋力低下が影響してるのでは？内科を受診した時に話すと、疲労からきてるのではと言われました。実際どんなことが考えれますか？あと、症状としては、肩周り、鎖骨下あたり両肩を押すと痛みます。寒さも影響してるかもしれません。３ヶ月程前に循環器で心エコー、24時間ホルスタ、運動過負荷試験では異常ありませんでした。若干の期外収縮はありましたが。 経過と今の体調ですが、今考えられる原因は何でしょうか？因みに昨日は、不安も強く我慢できずにデパスを服用し、じはらくすると落ち着きました。ただし、肩の痛みとかが取れたわけではありませんが。 今後の対応や考えられること、受診は何処がいいかなどアドバイスお願いします。

31歳男性。180cm/70kgのBMI21.9です。 先日の健康診断で血圧が144/85で高血圧を指摘された事をきっかけに降圧のため様々な事に取り組んでいますが、以下3点についてアドバイスを頂きたいです。 1.私自信が鬱状態の可能性があるか 2.一般的な降圧のできる事は全て行っているが、血圧が下がらないケースはあるか 3.今自分自身がするべき事は何か 健康診断結果 高血圧以外については全て正常という結果（腎臓、コレステロールなど含む）でした。 受診結果 一度循環器内科を受診したところ血圧128/75、baPWV1440,ABI 1.11で心電図にも異常が無かった事から生活習慣の見直しを推奨されました。 取り組んでいる事 週4日以上の有酸素運動✖️2ヶ月 減塩の食事（1日5g以下）✖️2ヶ月 1週間の血圧平均 安静時: 朝128/75、夜120/65 起床直後: 145/80 少し動いた直後: 130-145/65-75 満腹時: 140-160/80 不安時: 140-165/80 相談背景詳細 その後気になってしまい血圧計を購入して、毎日測っていますが、事あるごとに上140〜160台が出て不安になっています。 性格的に気にしがちなのか、一度140台が出てしまうと時間を置いても下がるどころか上がっていきます（Max165）。血圧も時間がある時は常に測っている状態が既に2ヶ月近く続き、文字通り頭から血圧の悩みが離れず、一定時間以上血圧を測っていないと不安になります。また胸が苦しい気もします。 パニック障害や鬱などにはなった事は無いのですが、我ながら異常に血圧を気にしてしまっていて、仕事中、友達と遊んでいる時も常に血圧の事を考えている状態です。

50代の母のことなんですが。昨年の11月に糖尿病の診断を受け(その時の血液検査の数値　血糖値が262　HbA1cが7.7 )その際にメトグルコを処方されましたが、体中に痒みが出て約2週間ほど服用してから中止しました。その後フォシーガを処方されましたが食欲不振や水分が取れなくなりすぐに医師から服用の中止の指示を受け、次にジャヌビアが処方されました。しばらくの間は検査の数値は上がったり下がったりを繰り返してたのですが、10月に体調不良でオンライン診察に受けたため血液検査ができず二か月振りに血液検査をしたら数値が一気に悪くなり(血糖値が243 HbA1cが9.1)、インスリン注射の治療に替わる予定でしたが、母は迷走神経反射とパニック障害も持ってるため自分で注射を打つことができず、その代わりに食事制限と軽い運動しました。１週間後の血液検査で血糖値が大幅に下がっていたため、毎日夕食後に打つ予定だったインスリン注射が1週間に１回のオゼンピックに変更になりました。1回目打った時は吐き気と低血糖の症状などが出ていたので2回目打つ前に医師に確認したらよくある副作用であると説明を受け、何回か打つうちに体が慣れると言われたので2回目を打ったら1回目以上の吐き気と便秘、頭痛、低血糖の症状？(手の震え、意識が飛びそうになる、寒気、だるい、空腹時が分からないらしく低血糖になることが多くなったなど)が出たため、薬剤師に確認したところ医師と相談をしてオゼンピックを中止した方がいいと言われたので、医師にそのことを相談したらオゼンピックを中止するつもりはないと強い口調で言われたみたいで母は怖がっています。 そこで質問なんですがこういった場合、オゼンピックでの治療を進めていくべきなんでしょうか？これだけでもかなりの副作用が出ていると思います。転院した方がよろしいのでしょうか？また母は一切の検査を受けていません

7年ほど体調がすぐれない状態が続いています。様々な専門の先生より、いろんな視点でアドバイスいただきたいです。 時系列 ・7年前 便秘とひどい下痢、喉のつかえ感が強く、心療内科にてうつ病と判定し通院を続ける ・4年前 パニック障害を発症し通院を続ける 予期不安が酷く、田舎へ引越し、仕事も変え、環境も変えながら治療を続ける 便秘と下痢の繰り返し、喉のつかえは治らず ・1年半前 これまでの体調不良の他に胃の不快感が続き始める 心療内科、内科に何件か通院 薬を変えたりしながらも、胃の不快感は治らず 胃液が多く出ているような不快感が続く ・1ヶ月前 視点を変える為ピルを飲み始める 子宮筋腫があり生理痛が酷いことから視点を変えてピルで体調改善をはかる ・先週 酷い吐き気で目が覚め（嘔吐はなし）内科を受診 酷い吐き気は治るが、これまでの胃の不快感は治らず 以上です。 現在は心療内科と内科で処方された薬＋ピルを飲み続けている状態です。 長年の体調不良と、薬を飲み続けていることもあり、最近は気が滅入ってしまって本当に疲れ果てています。 他の情報 ・肥満 ・花粉症 ・毎日5本程度の喫煙（電子タバコ） ・満腹時空腹時関係なくゲップが出る ・週1程度で下痢、2〜3回に分けて下します ・最近はよく頭痛がある ・ネイリストの為、肩こりが酷いです ・近くに手洗いがないと不安なのでほぼ外出しませんが週1程度で30分くらい歩くようにしてますが運動不足です ・生活が不規則 3月11日に人間ドックを受けました。 血小板（貧血）とマンモグラフィ（明日再検査）の再検査要。 人間ドックのバリウム検査では異常なしです。 今後どう治療したら良いか、そもそも何科を受診すべきなのか、どうかアドバイスをお願いいたします。

2018年始めに婦人科でパキシルとドグマチールを処方され、服用1週間で重いセロトニン症候群になりました。症状の一つに寒い時のように下顎が小刻みに震え続けるという状態になりました。（止まることがないので顎も疲れるし酷すぎてタオルなどを噛み締めて1-2週間凌いでいました）　そこから薬に対する恐怖感があり、その数ヶ月後にストレスから、精神科でワイパックスを処方（ワイパックスは、これらのエピソードよりも以前に服用していたことがあります）されましたが、飲むとすぐに震える感じがきて怖くて飲めませんでした。それが2018年の出来事です。 しかしそれからも、仕事のストレスで、抗不安薬を飲むことになったのですが今度はデパスをしばらく飲んでいたところ、指の不随意運動、首の後ろの不快な強張り感、顎の震えが出るようになりました。デパスを断薬して（確か2020年頃）数年経ちますがいまだに顎が震えることがあります。時期によって強烈に出てしまう時と、起こらない時があります。（抗不安薬は顎の震えで怖くて飲めなくなってしまう時期があり断続的ですが2022年などはワイパックス、デパスが怖くなってしまいメイラックス常用、リボトリール頓服していました。その他にも時々漢方も飲んでいます。） これは抗不安薬、もしくは最初に飲んだドグマチール、パキシルなど抗うつ薬が原因なのでしょうか？ 精神科主治医は、一番最初に起こったもの以外は、精神的なもので薬のせいではないと見ています。薬剤師は、正直精神科系の薬では臨床上よくあるように思うといいます。脳神経外科医は、デパスのせいでこういう全員不明な症状が増えた、精神科に聞け、といいます。 原因がなんなのか。 どうしたら治るのか。 抗不安薬を飲み続けて良いか（今はパニック障害も出てしまったのでソラナックスを手放せません） どうしたら薬への恐怖感が消えるか。 教えてください。 とても悩んでいます。

先日25週6日の妊婦検診のエコーにて、胎児の脳室拡大(1センチ)が見えますと診断されました。私は突然の医師の宣告で頭がパニックになり、ただただエコー画面を見つめ呆然としてました。医師が、脳室拡大のサイズは、1センチ～1.5センチ迄は許容範囲ですがと言いました。その後、ウイルスの抗体検査(サイトメガロウィルス)をしますから採血しますね。次回は2週間後に来てくださいと言われただけでした。帰宅してから、悶々とし、インターネットで調べまくり、1センチ以上は異常サイズ、拡大が広がると水頭症の可能性、不安な事ばかり出てきます。今まで順調だったのに、羊水検査もして陰性で、安心して残りのマタニティ生活を前向きに過ごしたかったのに。パニックです。お腹の胎児にストレスを与えてはいけないのに悲しくて仕方ありません。エコー画面に大きさの大小は関係なく脳室拡大(黒く楕円形で、たらこのような形)が見えた時点で将来の胎児の障害(発育、知恵遅れ、運動機能障害)は確定なのでしょうか？妊娠7ヶ月の今、今後、脳室拡大は消える(小さくなる)事はありえませんか？将来、胎児が何も問題なく発育する可能性は限りなく0なのでしょうか？心配なら大きな病院で胎児MRIを受けてみては？という打診、胎児が生まれてみないと解りません、、、以外の答えを希望しています。宜しくお願いします。もう気がおかしくなりそうです。

6年ほど前から、スマートウォッチを使用しているのですが、安静時の高い心拍（100を超える状態が10分続く）を検知した通知が、頻繁にきます。もちろん、飲酒をしたときや、運動をしたとき、ストレスを感じたとき（現在うつ病と診断されており、6年前はストレスにより軽いパニックを起こしたり、不安障害のような症状があり、心療内科にかかっていました）は、通知がくるのは納得できるのですが、何もしていない静かな講義中や、電車で座席に座っているときなどにも、通知がくることが普通にあります。100を超えるとはいえ、基本100〜110、高くても110〜120程度ですが、何か病気の疑いはないでしょうか。悪い生活習慣やストレスが主な原因である、自律神経失調症が、個人的には可能性がある気がします。嗜好品の過剰摂取も原因としてあると聞きます。電子タバコを1日12本程度、コーヒーも過剰ではないですが、摂取しています。しかし、これは電子タバコを摂取していないときや、コーヒーを飲んでいない日中に、通知がくることがほとんどのため、それらの摂取が関係しているかどうか、自分には判断できません。また、薬の副作用でも、動悸につながることがあると聞きました。6年前も、不安障害や睡眠障害、パニック症状を抑える薬を服用していましたし、現在に至るまでもずっと、睡眠薬等を毎日欠かさず服用しているため、動悸の症状が出たことはないものの、高心拍に関係しているのなと感じます。そのため、内科か、循環器内科か、心臓血管外科か、どこにかかればよいかわかりません。ちなみに、現在は、ニトラゼパム錠10mg、ロフラゼプ酸エチル錠1mg、フルボキサミンマレイン酸塩錠25mg、デュロキセチンカプセル30mgの4種類の薬を服用中で、過去には、他の薬（うつ病や不安障害、睡眠障害、強迫性障害等に効く）も服用していましたが、名前は覚えていません。

先程、丼を落として割ってしまいました。 細かい破片も飛び散って、掃除機をかけ、ローラー式の粘着テープもかけたのですが、どのくらい残っているか解らず怖いです。 また、素足で先の空いたスリッパを履いていて、後で見ると小さい破片がスリッパに付いていました。 一瞬足の裏がチクッとしてした様な気もしますが、どこからも血は出ていません。 また、丼を落として割った時、パニックで急いで2階まで掃除機を取りに行ったので、足やスリッパに破片が付いていないかチェックしなかったので、家中に小さな破片を撒き散らしたかも知れません。 気にし過ぎのせいか、足の裏があちこち痛く感じてきています。 もし、刺さっていたらどの様な痛みでしょうか？ 目に見えにくい小さな破片が足の裏に刺さっていても痛みは激しいでしょうか？ 様子見で大丈夫でしょうか？ これからステッパー（運動器具）をしたいのですが、もし、細かい破片が足の裏に入っていたら力強く踏みしめたことで、更に中に入ってしまうでしょうか？ また、我が家には猫がいるので、もし猫が踏んでそれを舐めたらと思うと生きた心地がしません。 強迫性障害もあり、パニックになっています。 気にし過ぎでしょうか？

先生へ二年前あたりから人から日常てきちゅいが多く私は素直にできずせれがもとでストレスがたまり今や行動話し考えて人ためにつくすがうまくできず いまや人にたよりぱなし体力 運動 力なく 胃腸障害あり日常がものすごく支障こしてます 今考え行動が普通の半分ぐらいしかできず少しやる気ない めんどくさい 自分でわわかっているけど どうしょうもなく それに胃腸悪いから食欲 胃腸痛みがありますやはり内科と神経両方行ったほうがよいかな 家中での行動ができないオロオロしてしまいます心のパニック 前はそんなことはなかったが 環境の変化と相談もできなかった今少しわかってくれています 相手の性格だとわかっていたけど あと更年期から来るかな