睡眠サプリに該当するQ&A

盆あたりから中途覚醒してしまい睡眠不足だったので、メラトニンサプリを服用しはじめました。(眠剤は極力控えたい) バイアスピリンを服用していますが、兼用は良くないことでしょうか。 お医者様の中には 高血圧、糖尿病、緑内障の人にはサプリメントの購入はできませんと書いてあるのも見かけました。 サプリメントでも色々 副作用の心配がありますか。

仕事が忙しくてあまり食事を座ってゆっくりとる暇がないのですが、できるだけ健康な体を維持する努力をしたいと思っています。 睡眠は6時間とるように意識しているのですが、他に何かできることはありますでしょうか。 30代女性におすすめのサプリや、栄養含め、できることを教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

現在タイミング療法で春より妊活中ですが、フーナーテスト良好だったものの今月も生理が来てしまいました。妊活中はよくないかもと葉酸サプリ以外薬を控えていましたが、今月も生理がきてしまった事がショックでなかなか眠れず昼夜逆転のように現在なっています。これまで眠れない時にチエノトリアゾロジアゼピン系の睡眠導入剤を飲んでいましたがこれは妊活中も飲んで大丈夫ですか？ また妊活をはじめて禁煙しているんですが禁煙用の水蒸気べい　ぷは吸っても大丈夫ですか？成分は植物性グリセリン、プロピレングリコール、香料です。 妊活と禁煙のストレスでなんかおかしくなりそうです。

生後半年から今、1歳10ヶ月ですが 口内炎が治っては出来を常に繰り返しています。 双子ですが両方共です。 いつもあるのはおかしいですよね。 よく食べるので野菜も肉も魚も摂れています。 睡眠も問題ありません。 歯ブラシも問題無さそうで、歯医者でも歯は綺麗だと言われました。 いまだにオモチャや、何でも口に入れる習性があり、それが問題かな?と思いますが 栄養面でも問題がありますでしょうか？ どんな栄養が必要か？ もしサプリなども必要でしたらアドバイス頂けると助かります。

４９歳女性です。日中や夜も常に眠気との闘いに日々が続いています。運転中も突然眠くなる症状に非常に困惑しております。規則正しい生活　や睡眠を心掛け、パンや小麦を取ると眠気がさらに増すような気もして、食生活も気を付けているのですが、命の母などのサプリも試してみましたが、効果も見られず日常生活で眠い日々と意欲減退もあり、眠くならない方法が何かあったらアドバイスお願いいたします。

今まで足ががつるという経験がなかったのですが、1週間ほど前から急に、睡眠時に足がつるようになりました。 どちらか片足がつります。 左右は日によって違うのですが、ふくらはぎに突っ走ったような感覚があり、痛くて動かすことが出来ません。 この1週間で、運動は足のストレッチを始めたくらいで、食生活やサプリ等特に変わったことはしていません。 この1週間ほど毎日なので、寝るときに怖くなっています。 何か病気なのか、受診をした方がいいのか悩んでいます。 受診するとしたら、何科にいけばいいでしょうか。

睡眠の質を高めようと思い、メラトニンのサプリを微量（0.5mg）だけ入れてみていたのですが、中途覚醒がなく起きるまで寝っぱなしになったのと、何かイライラというよりも、いつもはそうはならないのにピリピリしがちな感じがする、ということが続いていました。 そうして4日間ほど様子を見ていたのですが、メラトニン前後でやはりピリピリしがちな感じは違っていて、調べてみていると人によってはイライラしやすくなるという副作用？もあるそうです。メラトニン単体でもそうかもしれないのですが、ジプレキサとの飲み合わせの問題もあったりするのでしょうか？

45歳の女ですがここ2年位、朝のめまいや微熱七度～七度四分位が続く週が月に一二度やってきます。ずっと一定期間過ごしたら36度３～５分に戻ります。 仕事に差しさわりがあり困っています。これは更年期なのでしょうか？ 食生活が悪いのでしょうか？ （朝、パンと卵、昼弁当、夜帰る時間が早かったら肉うどん。遅かったら簡易食） ビタミンと鉄分サプリは飲んでます。 それともストレスでしょうか？3年前から10キロ減っています。 子宮も取りました。卵巣は残ってます。 睡眠は7時間は取るようにしています。

40歳女性です。 PMSが酷く、先月は酷く乱れてしまい、不眠と不安障害を発生しました。 現在、漢方「帰脾湯」、睡眠薬「レンドルミン」、頓服で「リーゼ錠」を飲んでおります。　 今は月経が始まり、不安感はかなり落ち着きましたが不眠は残ってしまいレンドルミンはは毎晩飲んでおります。 それで、少しでも次回のPMSを和らげようと市販薬のプレフェミンを飲み始めたら酷く喉が渇く症状が出て困ってます。 これは飲み合わせが悪いのでしょうか？ もしくは私には合わない副作用的なものでしょうか？ （サプリはこの他にビタミン系とトリプトファンを飲んでおります） お忙しい中お手数ですが、 御教授頂けると助かります。

人より体力がなく疲れやすい体質です。普通の事務作業であっても栄養ドリンクを一日に何本も飲まないと作業が出来ないくらいです。 妊活中はカフェインやサプリメントは飲まない方がいい事は存じておりますが、 食事と睡眠をしっかりとるだけでは働く事が難しいかと思います。 妊娠していれば、産婦人科の先生に上記の内容を相談し職場にも伝えられるのですが、妊活中に産婦人科にこのような体調相談する事は難しいでしょうか？ また、妊活中にノンカフェインの栄養ドリンクを通常量以上摂取したり、複数の栄養補助のサプリを併用する事は問題でしょうか？