コロナ後運動いつからに該当するQ&A

12/21コロナ感染後から2か月以上、睡眠の質が大幅に低下しているため、自分でできる範囲での軽い運動やツボ刺激などは実施しているのですが、特に今日は状態が良くないです。 他ドクターの指摘もあり心療内科を当たってみましたがどこも予約でいっぱい、家内の勧めもあって地域の大学病院の精神科へ（2/13）。生い立ちから現在まで詳細にヒアリングしていただいた結果、胸部絞扼感はパニック障害、あと双極性障害の可能性を指摘されました。 デエビゴ錠2.5mgを処方されたのですが、元々薬物恐怖症が大変強いため、錠剤を1/4程度にカットして飲んだところ、突然の眠気に襲われたことで恐怖心が増してパニック、それはすぐ収まったものの、うまく眠れなくなっていることで何度も恐怖心が襲ってきました。頻尿も過去1番多く8回ほど。（水を飲むと少し落ち着くが、今朝の朝食後の頻脈絞扼感が1時間以上は最長。） 薬恐怖症が非常に大きく、2006年に発症したパニック時、治療に薬は用いず、カイロプラクティック、整体、ツボ、運動、食事改善で対応してきましたが寛解には至らず、2019年以降、毎日散歩するようになってからかなり改善していました。 散歩が大好きでコロナ感染前までは毎日1万歩。コロナと副鼻腔炎が回復した1/10頃から徐々に距離を伸ばしていたのが、2/3になって散歩中突然動けないほど苦しくなり、それ以降、散歩がほとんどできずストレス発散が難しい状態。 パニック障害が明確に出たのは2006年、職場で過呼吸で倒れて以降、電車恐怖などで辛い時期が何年も続きました。そのときは車なら通勤できていました。しかし良性発作性頭位めまいを10年前に発症した余波も残っており、特に今は10分車に乗っただけで胸が苦しくなり、止めてくれと訴える状態で自分が一番驚いています。 薬恐怖症への対処法をご教示ください。

お世話になります。 肺血栓塞栓症で入院治療し、血栓はほぼ消失したとのことで２週間ほどで退院し、今はまずは３カ月間のイグザレルトの服用を続けているところです。他の相談内容を拝見すると、検査結果が良好であれば、3カ月の服用後は休止になるとのことですが、服薬をやめることでまた再発しないかと不安です。しかし、服薬継続も副作用のリスクがあり、こちらも心配です。このコロナ禍の状況で在宅勤務が続き、運動不足、着座でじっとしていたことが原因と推察していますが、この要因であれば、服薬を休止しても日常の再発防止（こまめな給水・運動など）に気を付けることで、再発リスクは高くないと考えてよいのでしょうか。あるいは、さらに３カ月間など服薬を継続したい旨、伝えたほうがよいのでしょうか。休止した場合、一定間隔で検査を受けることになると思いますが、通常はどのような間隔で受診・検査を受けることになるのでしょうか。エコノミー症候群などを考えると(1日で悪化するなど)悪くなるときはすぐに悪くなるのでないかと、あまり検査の間隔が長くなるのも心配です。 休止後の生活、再発が不安でなりません。アドバイスをいただければ幸いです。宜しくお願いします。

17歳の息子が、昨年10月末に急性骨髄性白血病になりました。途中に大きなダメージも無く、移植なしで4月に退院し、現在寛解中です。 2週間後から復学も出来、運動もしたりと元気に過ごしております。 先日の定期検診では、血小板が若干基準値より低いくらいで、あとは正常値を保っています。 このたび母親である私が、コロナに感染してしまい、息子が感染したらと思うと心配です。 できる限り、私は個室に閉じこもり生活していますが、それでも、もし万が一感染してしまったら、再発しやすい状態になってしまうかとか、すぐに悪化してしまうのかとか気になって仕方ありません。 やはり、治療後で免疫力が下がっているので重症化しやすいのでしょうか？ まだ何の症状も出てはいませんが、早めに検査をしたりして対処したほうがいいのか教えてください。よろしくお願いいたします。

1ヶ月前に嚥下困難が出現しその後全身のぴくつきにて神経内科を受診したのですが腱反射、握力、舌の状態、ろれつが回るか等で可能性はないと言われました。 その後右肩の疲労感、筋肉痛及びふくらはぎ、ハムストリングの筋肉痛が出現（コロナでほとんど外出していなかったところに久しぶりに運動をしたからかも） ALSは痛みは関係ないと言われたのですが毎日ダンベルで10～20回ほど腕や肩、スクワット、懸垂を行っていて以前は筋肉痛など出ていなかったのが今月に入り足の痛みや肩や背中の痛みが出現しているのは筋肉が萎縮していく過程で筋トレを行ったために筋肉痛が出たと考えることはできないのでしょうか。 ちなみに嚥下困難は今はほぼ消失しています。ぴくつきはありです。

5年ほど前から全身にぴくつきあるが特に気にせず。 昨年9月より歯科治療中の影響なのか舌が動かしにくくなり、サ行が若干言いにくいことがありました。そこから今年の5月くらいから歩行時に膝あたりが痛むようになりました。元々ここ2年ほど在宅ワークで運動は一切しておらずその影響だと考えていました。そして今年の7月にコロナに感染し、2週間療養。3週間前にそろそろ運動をとジムに行った後から筋肉痛と右手の力が入りにくくなりました。 またサルコペニアの簡易診断を自分でしたところ、ふくらはぎが両手の親指と人差し指がちょうど囲めるくらいになっており、30代で、これは異常なのでは？とこれまでのことが繋がって神経の難病を疑いました。 先週神経内科の専門医に伺い、舌を見ていただいたところ萎縮はなし。色々な触診や力比べ等で特に心配することはありませんとのことでした。 質問としまして、文面では難しいとは思いますが 1. ふくらはぎの筋力低下は病的なものでしょうか？ 2.神経内科の専門医の先生は触診、視診で神経の難病を判別できるものでしょうか？

以前脈は安静時70前後、少し動く程度やお酒を飲んだ時などで95前後でした。 マスク生活をして約半年の2020年8月頃から安静時はあまり変わらないのですが本当に少し動いただけで120を越えている状態です。横たわっている時以外は常に110は切らずで110～130が平均値です。 今年1月にコロナ肺炎となりステロイドやレムデシビルを7日投与で入院していました。 最近では5メートル歩いただけや着替えなどでも脈が150に到達してしまいます。 心電図では異常はなく病院では原因がわからないと言われました。 脈は元に戻らないしこの脈だと心臓に負担がかかりすぎて心臓が短命になると説明を受け不安になっています。 心臓に負担があるなら改善したいのですがどうしたらよいのでしょうか？ 運動をして心肺機能を高めても元には戻らないでしょうか？ ※200メートルをスローペースでランニングした時の脈拍数は180です。簡単に180までは上がっていました。 コロナ肺炎後はまだランニングはしていません。

右脚外側お尻のあたりからふくらはぎ外側までの痺れがあります。痛みはありません。いつも痺れているのでは無くて腰を前に曲げたあと身体を起こすとき、特に痺れを感じます。 半年以上前からジムから帰ってきて痺れを感じたので筋肉痛かなと思ったくらいで持続性はなく忘れていました。しかし最近お風呂に入った時など椅子に座って身体を前に倒してシャンプーなどを取るとき身体を起こす時必ず痺れるを 感じるようになりました。 腰の5番目6番目の骨、ヘルニアと言われています。たまに腰痛もあります。 骨粗しょう症の薬も飲んでいます。骨量は70%少しかかる程度だそうです。 コロナの影響で薬を貰いに行く回数も減らし気味で整形外科にもいっておりません。 たんなる筋肉痛ならなるべく薬無しで治したいのですが、神経から来ているのなら何か治療が必要になるのでしょうか。 ジムもコロナの影響で休会しており自宅でヨガやストレッチ、ウォーキングなどをしてますが、避けた方がいい運動などもあれば教えてください。よろしくお願いします。

労作後に胸部絞扼感があったり、食後に頻脈と動悸が1～2時間続く症状について考えられる原因および治療対策を教えてください。コロナ罹患前後の血液検査結果と動悸頻脈時の心電図を添付。 ◆既往歴 1．23歳：十二指腸潰瘍、びらん性胃炎（2年投薬治療で治癒） 2．31歳：副鼻腔炎（内視鏡手術で治療） 3．37歳：パニック障害（仕事ストレス等で過呼吸→救急搬送、運動と食事改善のみで対応も治癒してない） 4．44歳：良性発作性頭位めまい（運動できてた時は改善も、現在酔い止め無しで車乗れない、薬無いと胸部絞扼感で苦しい） 5．50歳：強い動悸（外資系転職後半年でリストラ）その後毎日散歩、コロナに罹患するまでは日6000～1万歩。ストレスへの耐性も持ち直し、動悸や目眩もほとんどなし。 6．53歳：2022/12/21 コロナ罹患（38.7度、12/25平熱） 7．12/26 副鼻腔炎で発熱、31日に38.8度、1/5 36.9度、関節痛、ドライマウス、夜間頻尿。この頃から頻脈、120拍、酸素98-99 ◆継続している症状 0. 特に手足の倦怠感、すぐに疲れて長時間使えない、仕事休職(4月から） 1．動悸（随時）、頻脈（食後、寝返り時等）、胸苦しさ、夜に心臓が止まりそうになる 2．睡眠障害（途中覚醒、早朝覚醒） 3．頻尿（２～5回） 4. ドライマウス（睡眠時顕著）、ドライアイ 5. 後頭部と耳の火照り（体温は平熱、更年期障害？） 6. 体温調節が上手くいかず、薄い布団を重ね掛けして調整しないと眠れない 7. 予期不安とパニック 8. 全身の痒み（漢方薬処方後）3日目も収まらず ◆他に自分で実行している対策 1．ビタミンC、B群、Kリゾレシチン、ニンニクエキス 2．自律神経に良いとされる体操 3．ツボ刺激 4．庭散歩（数分）

ゴールデンウイークに海外旅行して、現地ではマスクもせず油断したせいか、帰国直前から発熱こそないものの喉の痛みを感じて、帰国後に38.5度の発熱で喉も猛烈に痛み出し、咳と大量の痰が出始めたため、かかりつけの医師に行ったところ、コロナの診断を受けました。医師からは抗生物質と対症療法的な解熱剤や咳止めなどを処方されました。熱は2日ほどで平熱に近くなり、大量の痰や喉の痛みも5日ほどで治まりました。その後も2週間ほどは朝うがいをしたときなどに濃い痰が出ることはありましたが、それも徐々に収まりました。ただ、痰が絡まない空咳は今も時々出ます。ことに、大きく深呼吸しようとすると咳き込む感じが残ります。また、膿栓というのでしょうか、白い臭い塊が２、3日に一回くらい何かの拍子に出てきます。これもコロナ前は年に何回もないことでした。その他、少し疲れやすかったり、運動すると以前より筋肉痛が出たりはしますが、一番気になるのは空咳です。今は何も薬などは服用しておりませんが、医師の診察を受け何か治療を受けた方がいいでしょうか？宜しく御願いします。

いつもお世話になっております。 コロナ対策で、知りたいことがあり、自分で調べていると不安に煽られるので教えて頂きたいです。 1、飛沫核感染、エアロゾル感染についてですが、私は不織布マスクしかしません。 飛沫に関しては距離やマスク、無闇に顔を触らない、手指消毒に気をつけています。 ですが、変異株が出て以降、空気感染・飛沫核（エアロゾル）感染が言われるようになり、マスクは意味がないだとか、帰宅後すぐ入浴を！などを見聞きし、日常生活においてなかなか難しいところもあり不安です。 例えば飛沫核というのは、花粉のように外出先で髪の毛や衣類について、家に帰って脱いだときや髪を解いた時などに、ふわっと舞い上がり、それを吸ったら感染成立、という怖い存在でしょうか、、 子どもたちは下校後は必ず手洗いうがい、着替えを済ませますが、お風呂までは1〜3時間あり、髪を解いたり触ったりするのでハラハラして疲れます、、泣 コロナ飛沫核感染は麻疹や結核のような空気感染ほどではないけれどそれに等しいのでしょうか？ 2、家では、たくさん食べて、たくさん寝て、たくさん運動して、たくさん笑う、という感じで毎年インフルエンザ流行の時期は免疫力アップのために子供達と話しています。 コロナにおいても、罹る罹らないはその子の為免疫力は関係してきますでしょうか？ 健康な大人でも罹っていますし、もはや体力とか関係ないのか？！と恐怖です。 どれだけ気をつけていてもなる時はなるとは思うのですが、できる限りリスクを減らして、目の前まで迫るワクチンの接種まで頑張りたく、ご教授頂けると嬉しいです。 よろしくお願い申し上げます。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】