体のほてり倦怠感に該当するQ&A

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室内で熱中症気味?どうしたら?

person 40代/女性 -

今日は気温35度でした。 外での移動はほぼしていません。 室内体育館で4時間ほどスポーツ観戦をしました。 うち2時間ぐらいは涼しめのとこにいて、残りの2時間ぐらいを冷房はあるものの効きの悪いとこで過ごしました。 暑いなぁと感じるぐらいで汗をかくほどではない温度です。 4時間滞在中、イオン飲料を1.2リットル飲みました。そこに行く前に味噌汁も飲んでおきました。 意味あるか分からないけど、身体の表面温度を下げるスプレーもずっと使っていました。 体育館から帰宅する際に5分ぐらい外を歩きましたが、そこでは汗をかいています。 なのですが、体のほてり感が全然とれません。 体の内部に熱がこもっている感じがします。 頭痛は少し、帰宅時は倦怠感がすごかったです。 単に疲れた可能性もありますが。。。 今は頭痛ほんの少しと、ほてり感のみです。 体温は36.0ぐらいですが、深部体温が著しく高いとかあり得ますか? これは熱中症気味なのでしょうか? どうしたらいいのか分からず不安です。 帰宅後はずっと涼しい部屋にいます。 安静にしていれば回復しますか? ほてりが気になって寝れないかもですが、それでも悪化はしませんか?

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