現在24週半ばですが、ここ2週間程横になってから眠るまで2、3時間かかります。
よく聞く脚がムズムズする、ではないのですが、主に胸の辺りに不快感を覚え、眠れないうちに頻尿でトイレに行ったり、胎動が気になったり、という流れをひたすら繰り返しています。
不快感というのが説明しづらいのですが、呼吸が浅いのか、何回かに一度無理やり深呼吸をしないと気持ち悪く、落ち着かないため数分おきに体勢を変えたくなってしまいます。シムス位というものも試しましたが、横向きになる分余計に胸が苦しいです。
眠くて仕方がないのですが眠れず苦しい日々が続いております。産休までまだ少し日があるため、仕事中の眠気も辛いです。
不快感が抽象的すぎて定期検診の際もうまく説明できず、こちらに相談させていただきました。この時期の不眠はよくあることなのでしょうか。また、何か効果的な対処法はあるのでしょうか。
妊娠前から元々睡眠についてはデリケートで、どこかしらに不調があると眠りにくく、酷いと横になったまま一睡もできず朝を迎えることもあったため、このまま悪化すると眠れなくなるのでは、と怖いです。
