更年期痩せるに該当するQ&A

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更年期になってからの痩せ体質

person 50代/女性 -

若い時から太りやすい体質で 常にダイエットをしてきた人生です。 身長159cmで 平均するとだいたい55~56kgあたりですが 一番太った時期で20歳のときに 68kg 1番痩せた時期で産後授乳中に 51kgでした。 閉経すると太りやすくなると危惧していましたが 反対に痩せやすくなってしまいました。 更年期障害が酷く 仕事も辞めたほどなのですが 1番は胃腸障害で 胃もたれ胃痛胸焼け 吐き気 ゲップで 食事量がかなり減りました。それがもう 5年ほどつづいているので 常にダイエットしてるような状況なのだろうとは思うのですが 時々 調子が良くて食べられる時期があっても 体重はあまり増えず 増えたとしてもすぐに戻ります。 以前の体質からは 考えられないほど 容易く痩せやすくなったのですが 代謝の落ちる更年期て 反対に痩せやすくなることはありますか? 閉経前の40代に乳がんに罹患し8年間ホルモン治療をしていて その頃は 食べなくてもやせなくて いまより 5キロほど太っていました。ホルモン治療を終えたのと 閉経が重なり 5キロほど落ちました。 毎年健康診断や 婦人科系や消化器系の検査は受けています。 体重の減少は 平均したら 1年で2キロほどなのですが 落ちる時は みるみる落ちたりします。 そして また少し戻ったり また落ちたりします。 太りやすい体質だったので 痩せやすくなったことに不安を感じたりします。 アドバイスお願いいたします。

2人の医師が回答

糖質ダイエットで痩せられるのでしょうか?

person 40代/女性 -

よろしくお願いします。現在49歳です。三人目の子供を産んでから体重が増え続け、56キロだった体重が現在は107キロになりました。更年期になり体調も悪く心臓にもかなりの負担があるからとダイエットを始めたのですが、息子が糖質カットで4カ月で23キロ減に成功したので私も糖質を1日60までに押さえる亊にしました。これはアプリでAIが体重などを入力して出してくれた数字ですが、4ヶ月で74キロまで落とす目標になっています。すると1ヶ月で95キロまでは減量出来たのですが、今は止まってしまいました。10代の頃断食ダイエットで2ヶ月ちょいで20キロ減量した経験から、ついついカロリーや食べる量も減らしてしまい、恐らく糖質も少ない日には1日10ほどしか取っていません。断食ダイエットの時にインストラクターからあなたは水でも太る体質と言われて25年前から食事は1日1食なのですが、ダイエットをはじめてからはその1回も気になり水分だけで終わる亊もあります。息子からは「そのやり方では体が低燃費になり痩せられなくなるからカロリーは気にせずに糖質の無いものをしっかり食べるべきだ」と言われます。でも、食べて痩せる?と言うのが中々理解できずに困っています。カロリーを気にしないでお腹一杯食べて痩せられると言うのも信じられません。幸いお腹が空かないのでストレスはありません。それに今から食べてしまうと飢餓状態になった体が何倍にも栄養を吸収して蓄えてしまうからリバウンドすると聞き、尚更食べることが出来ません。昨日は糸蒟蒻200gと豆乳200ccだけでした。毎日こんな食事ですが痩せません。しかも少し多く食べると翌日は1キロ増えています。更年期で痩せにくいのもあるとは思いますが、本当に糖質カットで食べたいだけ食べて痩せるのでしょうか?今から食べはじめてもリバウンドにはならないのでしょうか?よろしくお願いします。

4人の医師が回答

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