横向きに寝ると骨盤が痛いに該当するQ&A

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寝てる時だけ腰痛がひどい。

以前から腰痛は少しあったのですが・・・。 2人目を出産後約1年たちます。出産してから少しして腰痛がひどくなってきました。 でも、痛みに波もありなくなったりまた痛くなったりとしてました。 その時の腰痛は寝てる時も起きてからも痛いことが多かったのですがここ最近は寝てる時だけ痛いです。 寝返りが痛くてうてなくて辛いです。横向きで寝るのですが左向きが唯一少し痛みがマシなのですが、仰向けも痛くなり出し仰向けと右向きで寝ると途中でかなり痛くて目が覚めてしまいます。 最近気づいたのですが、仰向けで床に寝た時にすごく腰が反ったような感じで床と腰のあいだに隙間があって背中がきっちり床についてる感じがしなくて違和感がすごく大きくて変な感じです。 骨盤が邪魔して床に体がきっちりついてない感じです。 痛みがひどくなってきて寝返りをうつのに一苦労、起きる時も痛みが残っててなかなかすんなりと起き上がれません。 起きてしまって動きだすと痛みはなくなります。 以前にも腰痛はあったのですが、その時は起きてからも痛みがありました。 今は起きてから動き出すと痛みがなくなります。 なので起きてる時間帯に腰が痛いことはありません。 ストレッチなどをする時には多少痛みがもちろんありますが・・・。 3年以上前に腰痛で整形外科を受診した際は腹筋、背筋の弱りを指摘されて治りました。 今回もそうかなと思い腹筋背筋をと思うのですが、以前とは痛みが違います。 寝ては痛みで起きての繰り返しで寝不足が続きかなりつらくなってきました。 整形外科や整体などを受診したらいいのでしょうか? やはり腹筋、背筋の弱りでしょうか? 背骨が曲がってるのかな?骨盤が歪んでるのかな?など思ったりはするのですが、どんな可能性があるのでしょうか? 出産中、逆子対策の為、ずっと同じ方向ばかり向いて寝てました。それも原因の一つだったのでしょうか?

1人の医師が回答

腰痛について

person 30代/女性 -

二、三週間ほど前よりひどい腰痛になってしまい、困っています。 一番痛みがあるのは、骨盤の一番高いところに親指をあて、手のひらを腰に回したとき、人差し指、中指があたる辺りです。 きっかけはソファに無理な体勢のまま横になっていたのが最初だと記憶しているのですが、筋肉痛のような一時的なものだろうと、あまり気にしていませんでした。 翌日以降も痛みが取れなかったのですが、我慢できる程度だったので、そのままにしていました。 1週間ほど前から少しづつ痛みが強くなってきて、洗面時に腰を曲げたりすると起き上がるのが辛かったり、背中を反るような姿勢をすると、強い痛みがあります。 症状が出る少し前から『骨盤のゆがみが矯正できるゴムベルト』という市販のベルトを一日10分前後、骨盤あたりに巻いていました。巻いた時は背筋が伸びるので、とても心地よく気に入っていたのですが、痛みが強くなってからは装着をやめました。 このベルトのせいなのか、もしくはヘルニアなど他のものによる症状なのか、内臓疾患などがあるのか、心配になっています。 授乳時の添い寝で、横向きに寝ることが多いので、そのせいかとも考えたのですが、3年ほどの間にこのようになったのは初めてです。 以前から交通事故の後遺症(ムチ打ち)で首から肩にかけて痛みがでることがあるのですが、関連はあるのでしょうか? 是非、ご教授のほどお願いいたします。

1人の医師が回答

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