寝ても眠いに該当するQ&A

7時間半寝ても、眠くて二度寝してしまうことに悩んでいます。 どのような解決策があるのかご教示いただきたく存じます。 現在は大学生で、子供の頃から朝起きることが大の苦手です。 具体的には、アルバイトがない日は、0時就寝で7時半にアラームをかけています。 アラームはベッドから少し離れた机に置いてあるので、アラームを止めに行くことはできます。 しかし、眠すぎてまたベッドに戻って二度寝してしまいます。 トイレに行って顔を洗えば、眠気が覚めることは頭で分かっているのですが、眠気に負けてしまいます。 結局、7時半に起きる予定が9時や10時になってしまいます。 アルバイトがある日は、1時半就寝で9時起床予定で、結局11時か12時起床です。 例外としては、授業や友達と会う約束など朝に予定がある場合はギリギリ起きられます。 現在実施している対策は以下の通りです。 ・起床30分前に自動でカーテンを開け、暖房をつける ・ベッドに置くスマホのアラームを起床20分前に1回鳴らし、起床時間後10分毎に鳴らす(逆効果かもしれません) 過去実施したけどやめてしまった対策は以下の通りです。 ・就寝前にスマホなどを見ない →楽しみがなくなってしまうので無理だった ・起床後に一口水を飲む ・起床後にストレッチ →飲む気・やる気が起きなかった ・起床後ベッドから離れるために椅子やソファーに座る →寝てしまった 私としては、ロングスリーパーではないかと思っています。 また、追い詰められると行動する性格なので、朝に予定がある時は眠気に勝てるのではないかと思っています。 今までいろんな対策をしてきましたが、やはり私は9〜10時間寝ないといけないのでしょうか。 解決策がありましたらご教示いただきたく存じます。

最近寝る前や眠くなると左脇付近の左胸の圧迫感やソワソワする感じがあります。 日中などは全く何もありません。 寝る前や眠くなるとよく左胸が苦しく 感じます。 寝ようとすると、心臓が止まりそうな感覚があり怖くなったりします。 狭心症とかでしょうか？

はやく寝ても眠いし、どんなに寝ても眠いし、時々意識が飛んで気づいたらいろいろやっていたんですが大丈夫ですかね?

朝、起きれない 寝ても寝ても眠い

寝た気がしない 寝ても眠い 常に眠い テレビ見て しばらくして寝ようとすると 全然寝れなかったり 寝たとしても夜中に目が覚めたりします。普段も家に居る時は 横になってないとしんどいんです。寝ても寝ても眠いんです。良く寝た気がないんです。毎日が楽しくない 何もしたいと思わないんです。病気ですか?

私はもともとよく寝るんですが.最近寝ても寝ても眠いんです。夜中1時に寝て.6時半に起きるんですが.ただ睡眠時間が足りないだけでしょうか…? 学校の行き帰り.授業中ずっと寝ても眠くて眠くて耐えれません…何か病気でしょうか?眠気を覚ますいい方法はないですか? ほんとに眠い毎日で困っています…

最近体がダルく寝ても眠いです 気温が低くくなると寒気や吐き気がします。 風邪でしょうか

寝ても寝ても、眠いんですが(-.-;) 学校で居眠りしてしまいます。

だるく、10時間近く寝ても眠いです。うつ病からの過眠はどうしたら治りますか?あと、倦怠感もあります。

寝ても寝ても眠くてしょうがありません。放射能が原因ではないでしょうか。