お腹か腰が痛いに該当するQ&A

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慢性腰痛→急性腰痛症。腰を曲げると連続ボキボキ音

person 40代/女性 - 解決済み

もともと慢性的な筋膜性腰痛があったのですが、ある日、ぎっくり腰になりました。3週間ほどで酷い痛みは落ち着いたものの、慢性的な筋膜性腰痛は治らないままで、新たに別の症状が出るようになりました。 _ 1.腰がだるい時に左右に捻ると時々ボキッという大き目のクラック音がします。 2.上体を曲げると腰椎辺りからボキボキボキボキと音が鳴ります。 _ 就寝時、仰向けに寝ると腰が反ってしまい、反った腰を少し前かがみに折り曲げるような姿勢をすると、殆ど必ずといってよいほど、腰椎付近からボキボキボキボキという連続音がします。(車のギアーチェンジの時のような音がします) _ 整形外科主治医から脚を高くして寝るように言われました。そこで、お尻の下付近から足先まで折り畳んだ布団を敷いて、少し高めにしているのですが、やはり仰向けでは腰が鳴ります。 また、段差を外して横向きに寝ようとしても腰がだるくて眠れません。お陰で最近の睡眠時間は、2~3時間です。あまりにも疲れている時は昼寝しますが、腰が痛くて目が覚めます。 _ 運動は、週3~4回、1時間のアクアジョギング(水中を走る) 週1~2回マシンで中殿筋・大殿筋・広背筋。 自重で腹直筋・内外腹斜筋等を鍛えています。 _ 運動後は温冷浴を1時間。腰・大腿四頭筋中心のストレッチを行っています。温めたり、大腿筋膜張筋をほぐしたりすると腰が楽になりますが一時的です。 _ 就寝時はカイロやモーラステープを貼りますが、効果がある時とない時があります。疼痛緩和目的で服用中のサインバルタは減薬中(2日に1回20mg)です。 _ 【質問】 1.ボキボキ音の原因は?・改善法はありますでしょうか? 2.主に痛むのは、全て右側の腰・股関節(大腿直筋付け根・軽度臼蓋形成不全あり)・大腿直筋・大腿筋膜張筋です。痛みを抑える方法はないでしょうか?

4人の医師が回答

61歳女性。今年1月腰痛発症。整形外科受診し、MRI異常無。その後も腰痛持続。助言頂ければと思います

person 60代/女性 -

今年1月中旬頃、急に激しい腰痛出現。特に朝起きて約1時間と、夕方〜夜頃痛みが増す。すぐに整形外科受診。MRIで異常なく、治療不要との診断。その後痛みが少し軽減していたが、3月頃痛みが増す。他院受診し、ブロック注射、鎮痛薬処方。腰椎すべり症の診断(腰椎4-5番目の骨と骨の間が狭くなっているとの指摘)。PTによるリハビリ週2回、3ヶ月施行。痛み軽減し、リハビリ終了。日常生活はほぼ問題ない状態になるも腰、臀部、背中、肩、首等の凝りは継続。マッサージ、整体等で一時的に回復するも2,3日で体がきつくなることを繰り返す。今年6月までは仕事(常勤)は軽作業中心だったが、7月以降はデスクワークが多い。また、運動は6月までは毎日自転車30分、ストレッチ、軽い運動。7月以降は1日20〜30分徒歩。時々ストレッチと軽い運動。今年9月まで約4年間資格試験受験のため平日夜と休日は専ら受験勉強。現在受験勉強はしていない。日常生活でのストレスは殆どない。2019年12月、卵巣嚢腫にて両卵巣摘出。その他、入院、手術、無し。約1年前よりコレステロールを下げる薬を内服中。また約1年前より、おならが1日に10回以上出るようになり、整腸剤服用中。おならは今はコントロールできる程度に軽減し、1日4.5回ほど。今年9月の受験終了後、体が疲れやすくなる。階段を上ると息切れするようになってきた。去年までは週1.2回スポーツクラブで筋トレ、ヨガ等楽しんでいた。今年腰痛になってからは運動量も減り、体に負担をかけないよう運動も加減しながら時々行う状況。身長153cm、体重49キロ。細身体型。体型は中学高校時代から殆どかわらず、その時の服も着られていたが、約3年前から特にお腹周りが太って来て、以前の服が着られなくなった。ウエスト約3、4センチ増。体重3、4キロ増。腰痛改善、体調改善のためのアドバイスを頂ければ幸いです。

8人の医師が回答

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