お世話になります。先日、HbA1cが高い件で相談した者です。
この5年位は5.8〜6.1を行ったり来たりです。直近は8月の健康診断で6.1でした。
私はHbA1c(血糖値)を下げるため、朝のみ白米を食べて、あとは我慢と言う生活をしてきましたが、このサイトで、朝だけだと(3食分炭水化物を摂らないと)、膵臓がサボってしまうとお聞きしたので、3食しっかり食べる様にしました。
お聞きしたいのは、仮に膵臓がサボっていたとして、今から炭水化物(主に白米や芋類)を適度に摂ったらサボっていた膵臓は活発になるのでしょうか?サボったままだと、更にHbA1cが増えてしまう気がしたので。
あと、HbA1cを下げるサプリや食品はどの様なものがありますか?