寝ながら食べるに該当するQ&A

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体調不良からのストレスで不安になってしまいます。

person 20代/女性 - 解決済み

恥ずかしながら昼夜逆転生活が続いてしまい、一昨日くらいに、寝ずに朝にウォーキングをしてしまい、夕方に体調不良になってしまいました。(めまい、手の痺れ感、気持ち悪さ、食欲不振、緊張で夕飯を吐いてしまった、など) その夜から、緊張して寝入る瞬間に胸のあたりが息苦しい感じがして、脳が覚醒してしまい寝れずを繰り返し、数時間後にいつの間にか寝ています。一度寝付くと普通に眠れました。生理前なのもあり、自律神経がアンバランスになっているのでしょうか。 現在ふらつきなどはなく身体は元気です。 頭ではもう大丈夫とわかっているのですが、ふと、また具合が悪くなったらどうしよう、気持ち悪くなったら、眠れなかったら、という緊張感があり、普通に食事がとれたかと思ったら今度は気持ちが悪くて食べられなかったりしています。それのせいかお腹がゴロゴロして便がゆるいです。 食べなかったらまた倒れるのではないか、(直近、内視鏡のための絶食で低血糖のようになりました。)でも気持ち悪い、の悪循環です。 昔から、会食や外食が苦手であったり、心配性でストレスで気持ち悪くなりやすい性格ではありました。 長くなりすみません、いま主に気になっている点は以下です。 ・また具合が悪くなるのではないか、という不安で緊張して、食事中に吐き気が出る。大丈夫なときもある。 ・寝入る際に緊張してしまう。 気にしない方法、改善できる対策などはありますでしょうか。 また、食欲がないとき、とりあえず1日にこれがこれだけ食べられたら大丈夫、など目安はありますか? 自分でも少し大げさに捉えすぎているのだと思いますが、正解がわからずひとりで悩むのに不安で心細いのだと思います。 お医者さまの立場から、正しい知識で大丈夫だよ、と言って励ましていただけたら気持ちが和らぎ改善する気がします。 長くなりすみませんが、よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

ダイエットについて

彼の事ですが、年々体重が増え続け、付き合い当初に比べ35kg太られてしまい、昔の面影も無くなり、いまや100kg目前になってしまいました。ジムに通い始めたものの、本当は行きたくないのか「誰もみてない!」と言うのですが、短パンやジャージシャツ、運動靴など気に入ったのが揃わない!と文句ばかり。 食事療法も大事だと思い、数年前から野菜や魚中心のメニューにすれば「肉が食べたい!」とか文句を言い、「揚げ物は食べない!」と言うので何年も前から揚げ物はしないのですが、コンビニでチキンなどを買って食べながら帰宅してみたり、スーパーのお惣菜で揚げ物ばかりを買って一人で食べていたり。夜中にお腹が空いて寝てられないらしく、ガサガサ音がするので起きてみれば、お菓子や冷蔵庫にあるものを食べていたり、インスタントラーメンを2袋食べたりしてます。 食べて直ぐ寝るので「それは良くない!」と言うのですが「うるさいなー!」と怒鳴られ何も言えない状態です。食事も私が食べたい物は我慢をして彼に合わせてるのですが、肝心の本人は増える一方です。 最近では腰や膝、足首が痛いと年中言ってるので、体重が支えられなくなって来てる事は間違いないと思います。 彼の御両親に健康診断の結果を話して相談したりするのですが何1つ言ってくれず、たまに彼が帰ると「太ったね」「少し痩せた方が良いんじゃない?」と言う割には、彼が好きな物ばかりを作って出して太らせて帰らせます。 健康診断の結果は明らかに肥満。総コレステロール、LDLコレステロール、肝機能、尿酸値、血糖値と引っ掛かり要再検査項目ばかりです。 このまま放置した場合、どうなってしまうのでしょうか? 下手に言うと怒るし、ほっとけば病気も目前だと思うのですが・・彼の親も当てにもならずでして・・・。

1人の医師が回答

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