自律神経の症状を落ち着かせるにはどうしたらいいのか
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30代/女性 -
解決済み
動悸は1日中じゃないんですが、ほぼ毎日あって色々病院で検査して何も異常が無く結果的に自律神経って言われたんですが動悸があるたびに不安になります。
今安定剤じゃないんですが1日1錠薬を飲んでるんですが効かないです。
動悸を抑える薬ありますか?
後薬に頼らず良くする方法ってあります?
自力で治す方法はないですか?
症状は動悸、息苦しいかなってって感じがしたり、たまにあまり食べてないのに満腹感、肩凝り、腰痛。
腰痛はヘルニアかなって感じです。
症状があると不安になり大丈夫かなって常に思ってます。
改善方法はありますか?