上腕のヒリヒリした痛みに該当するQ&A

日焼けについてご相談です。30歳おとこです。水曜日にこどもを連れてプールに行ってきました。五時間くらい滞在し帰る頃には肩、上腕あたりが真っ赤になりました。もともと日焼けしても黒くならず赤くなり皮が剥けるというのが定番ですが今回はヒリヒリがひどく金曜日の今日も風呂はシャワー低温ですませましたが直接水を当てても痛いしみみず腫のような状態になっていて肌の表面が荒れています。皮膚科を受診するのが一番なのは承知ですがただいま一週間の出張中のため皮膚科の受診ができません。ドラッグストアなどで手に入る薬などで応急処置はできないでしょうか？服を着ても擦れて痛いので困ってます。

今は違う整形外科に通ってますが去年の秋から左肘が痛くなり注射を二週間に一回したり薬をもらっていました。 薬はボルタレンSRカプセル リンラキサー錠250mg ムコスタ錠でした。今年春から夏辺りまで症状が軽くなっていましたが秋口にかなり痛くなりそのときの注射の際神経に障ったのかビリビリして怖くなり近くの総合病院の中の整形外科に変えました。 そこでの薬はノイロトロピン錠 ハイペン錠200mg ムコスタ錠 です。注射も二週間に一回です。 病名は上腕骨内側上顆炎でしたが肘から手にかけてヒリヒリしたこともあったりで低周波治療に行く際カルテに肘部管症候群と書いていたり私も混乱してしまいました。 2つの症状は似ているのでしょうか? 手術しなくてもよいだろうと先生はおっしゃいましたが、手術せずともよくなるのでしょうか? 仕事はスーパーの惣菜で四時間のパートです。働かないと生活がかかっています。 なるべく肘を使わない方が治りがよいですか? やってはいけないことは何ですか? 家に低周波治療器を持っています。すると気持ちいいです。 ストレッチはしなくてよいそうですが… 完治することはあるのでしょうか?やはり寒い時期はよけいに痛むのでしょうか?アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m