私は、今日は仕事が休みで、仕事は忘れノンビリとレンタルDVDをみたり、音楽聞いたり、料理したり、犬と遊んだり…変わりない平和な日を過ごしていたつもりです。
しかし、喉の奥から胸の圧迫感。おでこ周り、足の指先の冷え、指先の震えが止まりません。 主人に確認してみましたが、実際には『震えていない』そうです。 感覚的には『怖い事があった』みたいな体験を受けた様な感じに近いです。
こういう時は,甘い物を口にするよう、内外の先生から指導を受けていますが、今回は治りません。現在、服用している安定剤も眠くなるだけで、目覚めると同じ症状が出ます。 甘い物を口にしても、今度は吐き気がして苦しいです。
こういう症状は,パニック障害と診断を受けて10年…勤務中に起きるケースもあり、困る時も多々あります。
何か、落ち着かせる方法がありましたら 教えて下さい。
宜しくお願い致します。