妊娠9ヶ月 体重増えないに該当するQ&A

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授乳中の体重の増やし方

person 30代/女性 -

生後6カ月の子供を育てていて、現在授乳中です。 私の体重が増えなくて悩んでいます。 もともとの体重は46-47キロ程度でした。ですが多忙な仕事、流産後のショックから44キロまで痩せてしまったときに、また妊娠して出産しました。 身長は156センチです。 妊娠中は産むまでつわりだったこともあり、9-12キロまで増加していいところ、8キロ増にとどまりました。 出産後、すぐに5キロ落ちており、産後1カ月で非妊娠時の44キロまで落ちました。特に食事制限はしてませんでした。 さすがに44キロでは、体力の落ちを感じ、常にフラフラしますし、育児疲れもあって、月に2回ペースで風邪をひきます。 なんとか体重をせめて46キロまで増やしたいと思い、気持ち悪くなるくらいまで毎日食べていますが、完母のせいか、体重が増えません。 体格のいい旦那と同じだけの量を頑張って食べているのに、旦那は太っていきますが、私は体重が変わりません。 良質なタンパク質をとおもってはいますが、育児の中で自分の食事を作るのもままならない日々が多いです。 プロテインなどを飲むと違いますか? ワンオペのため、運動する時間などもありません。 とにかく体重が増えればと、お菓子などもたくさん食べてみたりしますが、効果見られずです。 (甲状腺疾患を疑って採血してもらいましたが、正常値でした)

4人の医師が回答

妊娠中の体重管理について

person 30代/女性 - 解決済み

妊娠6カ月に入ったところです。 BMIが21、妊娠前体重が51.5キロ、現在54.3キロです。 6カ月に入った段階で+3キロ弱なので、まあまあ体重管理できているのかなぁと思っています。実際1人目の時と全く同じ感じで推移してきており、1人目のときは先生に体重増加に関してはいい感じだと言われていました。最終的には+9キロで収まりました。ですので、前回のペースを目標にして今も頑張っているつもりです。 しかし、最近の健診で2週間で1キロ太っているかとが分かり、助産師さんにこのペースはまずい、次の健診までに同じように増えたら食事指導が入るときつめに警告されてしまいました。悪阻が収まっても食べる量が増えたわけでもなく、甘いものやこってりしたものは必要以上に食べないよう調整して摂っています。また、仕事もしているし、運動不足にならないようよく歩くようにもしています。何も気にせず生活しているわけではないだけにちょっと凹みました。そして、食事制限がかかったら、カロリー不足、栄養不足になるのでは?と心配です。 妊娠前からどのぐらい増えているかよりも、直近の体重変化の方が重要視されるのでしょうか? ちなみに言い訳かもしれませんが、体重を指摘された日の健診は昼食直後のことでした。また、尿検査があることを知りながら我慢できず昼食時にトイレに行ってしまったので、水分を多めに摂っていました。 これまでの健診は毎回朝9時台に行っていました。何時に健診に行くかによって体重は変わるものなのでしょうか?

5人の医師が回答

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