寝ても寝ても眠いうつに該当するQ&A

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深い眠りに入る時緊張します

person 40代/女性 -

2日ぐらい前から、夜寝ようとするとまた起こされるかもと思い(旦那が夜中起きてたりすると少なからず物音がします。前から夜寝れないから夜中は寝てと伝えてはいますが、本人も寝れなかったり途中で起きてしまったり。夜中起きてても音を立てずに気を使ってくれたりしますが)、深い眠りに入る前に何か強いストレス?を感じ、急に不安というか緊張感が出てきて寝るのが怖くなり、その場から離れました。そしてしばらくウロウロしたり、ボーと考え事をしたりして、やっぱり眠い。もうこれで眠れるかなと睡魔が来たのでベッドに行き、目を閉じるのですが、やはり深い眠りにはいろうとするとイライラするというか、これで寝れなかったら明日仕事や幼稚園送り迎え色々行動出来ない。どうしようと思い、寝付けません。何回か繰り返してるうちに、寝るのが怖くなってしまいました。眠いのに寝れない。睡眠取れない辛さで鬱になりそうです。   もともと私には30代の頃からパニック障害の持病があります。しばらく病院に入っていませんが、パニック障害の悪化でしょうか。または不眠症でしょうか。更年期等も関係しますか?

5人の医師が回答

不眠、病院に行くべきか、どのような治療をするのか知りたい

person 20代/女性 - 解決済み

25歳女性です。 3年ほど前に鬱になり、それ以降寝つきの悪さや眠りの浅さに悩まされています。 鬱になる前は睡眠について悩んだこともなかったのですが、鬱になって以降の症状(悩み)としては ・布団に入ってから眠りにつくまでどんなに早くても30分はかかる。2時間眠れない日もある ・夜寝る時は、眠くて我慢できず気づいたら寝ていた(寝落ち)みたいなことはできなくなり、寝ようと思わないと寝れなくなった(夜寝る時間が近づくほど眠気がなくなる) ・眠れても、睡眠が浅いため寝た気がしない ・日中の眠気を我慢できない このような感じで睡眠に対しかなり苦手意識とストレスを感じています。 かなりのストレス体質であり、精神的なところによるものなのかとは思っています。 治るのであれば治したいと思っていますが、病院にもし行ったとすれば(そもそも通院する必要があるのか)どのような治療を行うのでしょうか。 ストレスを取り除くことは必須だと思いますが、外的な要因だけでなく自分自身の性質に強く起因していると感じておりそのような場合でも治療は可能なのでしょうか。 教えていただきたいです。

4人の医師が回答

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