仰向けに寝ると腰が痛いに該当するQ&A

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第五腰椎分離症と腰の骨の前湾

現在26歳ですが、16歳の時に体育の授業で腰を痛めて第五腰椎分離症と言われました。 両親が言うには私は子供の頃からぎっくり腰のような症状で、何度か病院へ行った事があるそうです。 第五腰椎分離症と言われてから日常的に腰痛に悩まされています。常に痛だるい感じです 動けないほど痛くなる事はたまにですが、調子の悪いときは歩くだけで痛かったり・・ 先日、久しぶりに整形外科を受診し、レントゲンを撮ってもらったところ、腰の骨の前湾?がとてもきついと言われました。元から腹筋がないうえ、2回出産しましたのでそのせいだろうとの事です。確かに仰向けでは寝れません。 足を抱えるストレッチなども教えて頂きましたが、気休めだけのような気がします。 体重が重めなので減量するように言われ、腹筋や背筋をつけるように言われましたが、腹筋運動をしようものなら次の日は腰が痛くなって布団から起き上がるのもやっと。という状態になってしまいます。 何か劇的によくなるような方法はやはりないのでしょうか? 減量しつつ、リハビリ(腰の牽引などしてもらっていました)に通うしかないのでしょうか? 立ち仕事がしたいのですが、とてもきつくて困っています・・ 最近は膝や股関節も痛くなるときがあります。 父も昔から腰が悪く、腰→膝→首と悪くしてるので私もそのようになってしまうんじゃないかと不安です。

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