相談よろしくお願いします昨年10月の市の健康診断で A1c5.2で 保健師さんより 指導を受けました 今のところ 糖尿病でも 糖尿病予備軍でもないけれど 食生活にきをつけてください と 言われました とても不安になりましたが 病院で詳しい検査は 必要なしといわれたので ダイエットを することにしました 身長171cm 体重70Kg→61Kg 体脂肪33%→24%に なりました食生活にきをつけ 毎日 30分ウォーキングを続けています質問なんですが 少しは A1cは下がっている可能性はありますか? また 時々 お菓子や ご飯を 食べ過ぎてしまう時があります その時は 次の日に 調節して 何とか体重を キープしています食生活で お菓子を 食べるのは 血糖値に よくありませんか?
これを食べたら 糖尿病になるかも と思うと ストレスが たまります