12時間寝しまうに該当するQ&A

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睡眠障害について(18才男子)。しっかり睡眠時間を確保しても、日中眠気があり勉強に集中できない。

person 10代/男性 -

受験生の親からですが息子のことで相談です。この時期は受験頑張らないといけないのに、寝ても寝ても(約8時間睡眠)一日通して勉強に集中することができず途中で眠くなってしまうようです。これまでの生活で早寝早起きの習慣ができておらず、常に誰かに起こしてもらわなければ起きることができずにいる。目覚まし時計は止めるけど起きれない。スマホに依存しているところも認められるが、発達障害の一症状とも考えられる。医師には環境変われば自分でできるようになるからと言われたこともあるが、最近では本人が眠気に対して不安を覚えている。元々こだわりが強く、友達とトラブルになったり、スマホを取り上げると殴る蹴るの大暴れをしたり、人の話を聞きながら説教じみたものになると平気でその場で寝てしまう、などありました。朝起こしても、また寝てしまって起こされた記憶がないということはよくあります。なかなか寝付けないこともあるようです。今は決まった時間に寝て起きるという習慣をつけるよう、夜12時には就寝を促し朝8時には起こすようにしておりますが、日中眠くならずに過ごせるようになるには、どのようなことが必要でしょうか。よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

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