三叉神経痛の手術後合併症から2年近く寝たきりになり、去年の10月頃から手・足の先端に違和感があり、今年の6月からシビレに代わりました。血液検査の結果、リウマチはなく、末梢神経疼痛と診断され、リリカが服用できないのでブロック注射を間隔を診ながら打っています。
医師から、かかと土踏まずのしびれが無いときに、インナーマッスルを鍛えるプランクの姿勢や骨盤底筋体操を勧められています。
先日、手術前にパーソナルトレーニングをお願いしていた器具を使わない自重筋トレトレーナーにばったり再開し、トレーニングをお願いする予定です。
その際、注射でしびれを止めている状態でも軽い筋トレは出来ますか。
また、こんな時は休んだほうが良いときなどはありますか。
教えてください。