頑固な便秘に悩んでいます。学生の頃から1週間出ないのは当たり前でした。社会人になり先輩がセンナを勧めてくれて、飲み始めたらあまりの便通の良さに感動し、28年間毎日飲み続けています。はじめの頃は就寝前に飲むと必ず次の日の朝に出ていたのですが、最近になって、飲んでも出たり出なかったりで、出ない日は1日が憂うつで仕方ありません。下剤は常習化してはいけないのは知っています。病院で相談したこともあります。朝起きたら冷たい水を一杯とか、食物繊維を採るとか、適度な運動とか、便秘薬を変えてみたりとか…とにかくいろいろやりましたが、結局センナに戻ってしまうのです。そんなセンナも効かなくなって、これからどうしたらいいのでしょうか?1日便が出ないだけで腸閉塞とか悪いことばかり考えてしまいます。快適に毎日必ずお通じがあるようになりたいんです。薬の力を借りてでも…。どうしたらいいのでしょうか?