うつ病 一人暮らしに該当するQ&A

自分の体が把握できません。どうぞご協力ください。 私は学生の頃上京し、今は就職をして1人暮らしをしています。会社に勤めて3年程になりますが、去年の秋くらいから体は疲れているのに電気を消して布団へ横になると眠れないという症状が出始めました。寝れても2、3時間ごとに目が覚めてしまい寝た気が全然しない状態が続き、市販の睡眠促進剤などを飲んでなんとか今は眠れるようになりました。しかし、今度はちゃんと寝て朝起きても会社へ行きたくない気持ちが勝って起き上がることが出来なくなり、欠勤や遅刻を繰り返しています。以前は会社へ行きたくなくても、仕事の責任感からか出勤はしていました。手や顔に湿疹が出来たりもして、皮膚科に掛かった所ストレスだと診断されました。今年の春、能力と体と精神の限界を感じ退職することを決めましたが…私は今どんな状態なんでしょうか。いきなり精神科へ受診することも不安なので、どうか教えてください

長くご相談させていただいています いつもありがとうございます 大学1年で初発作があり4年ほど経って去年パニック発作2回目を起こし、1年ずっと実家で療養しています 1回目より酷かったため借家はそのまま家賃を払い続けているものの自信がないのか帰れずにいます 帰って生活したい本人の希望です 腹痛頭痛は頻繁にありますが、体調は前に比べると大分良いと言います 最近は散歩や美容院に行ったりと外に出ていけるようになりました 友達との電話も盛り上がってます そうなると正直借家の件もあり、仕事はまだ先でいいのでまずは一人暮らしに戻り自分で調整していけないかと思ってしまい、最近私がたまにそのように言ってしまいます 家では一切何もせずおんぶに抱っこ状態で目に余るのが大きいのもあります 些細な事も言われないとやらないし、そのままにする時も多々です 先日病院へ送迎する車の中で我慢してたものが出てしまい、気をつけたつもりですが言い方がキツくなってしまったようです ほっといてほしいと部屋に入り、食べた物を吐いたようです 今は家族が仕事の間に出てきて多少食事をしています 私と話すと気持ちが落ちると言われました 確かに以前も少し本音を出して話した後は機嫌が悪いようにしたり、調子が悪いようにします 毎日娘の体調や食事など私もそろそろ疲れてきたので少し離れて一旦休止したいのです 受診に合わせて行き来するぐらい、頻繁に帰ってきてかまわないのです 前回の相談では、むしろ一人暮らしは良いかもとアドバイスいただいたのもあり考えています ただ、こうやって気持ちを落とさせては長引くだけでしょうか どこまで言っていいか分かりません 本人が動くまでは待つのみでしょうか