全身つる原因に該当するQ&A

6月に入り、猛暑が始まったので、 電気毛布をやめ、冷んやりシーツで寝る。 店内などクーラーが効きだし、 体温調節が難しく夜はこむら返りで何度か目覚める。 こむら返りで目覚め事は今までほぼなく、 かなり珍しい。 6月半ば 足が疲れていたので、 自分で足裏マッサージ。 かなり強めを両足裏に約30分。 その翌日から左踵にしびれを感じ、 1週間後に踵まわりが腫れてきた。（添付写真） 腫れを感じた位から痛みが発生。 何をしたら痛いのか全くわからない状態で つま先立ち生活を送る。 整形の医師からは足底筋膜炎のようなものでないかと判断。 甲高凹足だが、踵足底筋膜炎特有の踵の骨の異常はみつからず。 足の専門家ではなさそう。 7月5日現在 ビリビリと左踵裏に電気が走った痛みが時折おこる。 何のきっかけで痛くなるのか全く心当たりがない 激しくストレッチと筋トレをしたら 痺れがおさまったように感じた。 思うように体を動かせない日が続くと 、ふくらはぎがつりそうな前兆で、ピクピクしたかんじが続く。 こむら返り用のツラリスを飲むとかかとの症状も和ぐ。 この1週間程は腫れはなく 左踵内側がかゆい。 かきむしる程ではないですが、 かゆい部分をなでたらおちつく。 -------------------------------------------- 155cm43kg この1年でジョギングとウォーキングをはじめる。終わってから20分程全身をストレッチ。 平均週3日ウォーキング4km 平均週1日ランニング2km 週1筋トレ コロナ禍になってから禁酒 コロナ以前 平均週3、4筋トレ＋ストレッチ 暴飲暴食 今の食事は糖質少なめ コンビニのカフェラテが好きで、 1日2杯位飲む。